Орта жастағы дағдарыс - бұл адам мен оның жақындары үшін ауыр сынақ. Мұны уақытша құбылыс ретінде қарастырған жөн. Мақалада дағдарыстың анықтамасы, оның ерекшеліктері мен белгілері келтірілген. Практикалық ұсыныстар осы жағдайды сезінетін адамдарға және олардың қоршаған ортасына осы кезеңді өлім-жітімсіз өтуге көмектеседі.
Орта жастағы дағдарыс - бұл әлеуметтік және физикалық жетілу жасында болатын рухани дағдарыстың түрі. Көріністері бойынша бұл өмір мағынасының дағдарысына ұқсас. Айырмашылық - жас ерекшелігі. Өмірдің кез-келген кезеңінде болмыстың мәні туралы ойланыңыз.
Дағдарыс дегеніміз не?
Бұл бұрын алынған өмірлік стратегиялар мен мінез-құлық үлгілері, сондай-ақ дүниетаным қағидаттары өзектілігін жоғалтып, жұмысын тоқтататын жағдай. Ескі әдіспен өмір сүруге деген талпыныстар жойылып, оның көріністерін күшейтеді.
Кім орта жастағы дағдарысқа бейім
Көбінесе, олар екі жыныстағы табысты, ауқатты адамдар. Олар әлеуметтік және жеке өмірде жоғары мәртебеге қол жеткізді. Отбасын асыраумен және ұрпақ өсірумен лайықты күрескен. Қалыптасқан өмір тән, тұрақты қызмет пен қызығушылық саласы.
Орта жастағы дағдарыстың белгілері
Қуанышсыздықтың, апатияның немесе депрессияның, тіпті меланхолияның өсіп келе жатқан сезімі. Барлық алдыңғы өмір өзінің жетістіктерімен мағынасын жоғалтады. Адамға ол робот болып көрінеді және өзгелермен байланысты міндеттерді құлдықпен орындай отырып, өзі үшін өмір сүрмеген сияқты көрінеді. Таныс қоршаған орта мен жұмыс, зеріктіру мен тітіркенуді тудырады. Тиімділік төмендейді, жалпы жағдай нашарлайды, ұйқы бұзылады. Психосоматикалық бұзылулар (дененің әртүрлі бөліктеріндегі ауырсыну, әлсіздік) және невротикалық көріністер байқалуы мүмкін. Олар өзіңізді ескі өміріңізге оралуға мәжбүрлеу әрекетімен байланысты.
Мұндай симптомдардың пайда болу себебі
1. Өзінің тіршілік етуінің соңғы фазасына енетін организмдегі гормоналды өзгерістер. Бұл көбінесе либидоның жоғарылауымен (қарама-қарсы жынысқа тарту) жүреді. Өзіңізді жас сезінгіңіз келеді.
2. Адамның биологиялық бағдарламасын аяқтау. Балалар өсіп, тәуелсіз болады. Ұрпақтарының өміріне тым көп көңіл бөлген ата-аналар, бөлінгеннен кейін, бос және пайдасыз сезімді бастан кешіреді.
3. Жеткілікті жоғары табыс бос уақытты көп қалдырады, био-тіршілік ету жүйесінің күйзелісін басады. Бос орындарды кез-келген адам толтыра алмайды, өйткені қарқынды өмір сүріп, тіршілік үшін күрескен.
4. Кәдімгі ерлі-зайыптылармен жыныстық компоненттің төмендеуі немесе болмауы.
5. Отбасында және адамның жақын ортасында экономикалық қатынастардың, психикалық қатынастардан басым болуы.
Осындай дағдарысты бастан өткерген адамдар жасаған типтік қателіктер.
1. Барлығын өзгерту әрекеті. Ең түбегейлі шешімдерге бизнесті сату, басқа жерге көшу және отбасымен және достарымен қарым-қатынасты бұзу жатады. Олар бақытты өмірге кедергі келтіретін байлағыш ретінде қабылданады. Нәтижесінде мәртебенің жоғалуы және қаржылық мәселелер.
2. Жас серіктестерімен жаңа отбасылар құру. Көбісі мұндай қарым-қатынастан мәннің оралуын, жастық рухты көреді. Цикл қайталанады және адам бұрынғыға тәуелділікке түседі, бірақ әртүрлі кейіпкерлермен. Сүйіспеншілікке бөлену және күш жинау сәтінде біраз уақытқа жақсылық сезімі пайда болады. Бірақ оның салдары ауыр. Қысқа мерзімді өсу, содан кейін құлдырау. Кәдімгі, тұрақты және сенімді ескі қатынастар жойылды. Жаңа қосылыстар ауыр және күрделі болып шығады. Жас айырмашылығы қызығушылық пен қажеттіліктің айырмашылығына айналады. Жас сезімі күшейеді, қызғаныш пен наразылық күшейеді.
3. Алкогольді немесе басқа психоактивті заттарды теріс пайдалану. Олармен байланысты эйфория және әдеттен тыс мінез-құлық қуаныш пен көңілді елесін жасайды. Алайда, бұл қысқа мерзімді толқу қатты депрессияға, беделді жоғалтуға, денсаулықты жоғалтуға айналады.
Орта жастағы дағдарыстан шығынсыз қалай құтылуға болады
1. Бұл ағзаның эмоционалды-физиологиялық қайта құрумен байланысты жасқа байланысты процесс екенін білу және түсіну.
2. Симптомдардың күшеюімен демалысқа барыңыз және тыныш табиғат бұрыштарына барыңыз (балық аулау, аң аулау) немесе басқа ұзақ сапарға (Тибеттегі йогтарға).
3. Мінез-құлықтың ескі стереотиптерінен аулақ болыңыз, жаңа рухани қажеттіліктерге ие болыңыз. Жеке өсуге қатысыңыз, тренингтерге қатысыңыз, жаңа білім алыңыз.
4. Ғашық болған кезде оның көріністеріне саналы көзқараспен қарап, айналаның бәрін құртып жатқан «жынды піл» сияқты әрекет жасамаңыз. Сіз барлық сезімдерді ескертусіз және жақындарыңызды күйзелтпестен ала аласыз. Олардың шектеулі екендігіне сенімді болу.
5. Кез-келген рухани практика пайдалы, әсіресе цигун, ушу, йога және басқалары.
Дағдарыс жағдайындағы адамның туыстарына кеңес.
1. Жағымсыз және қорқынышты көріністерге қарамастан, үлкен шыдамдылық пен түсіністік.
2. Бұл жағдайды уақытша және ауыр деп санаңыз.
3. Терапиялық қолдау топтарына барыңыз.
4. Жаңа байланыс нүктелерін іздеңіз, жаңа қызығушылық туғызыңыз, рухани ізденістерге қолдау көрсетіңіз.
5. Отбасының және күнделікті өмірдің бұзылуына әкелетін асығыс, эмоционалды әрекеттер жасамаңыз.
Қорытындылай келе, дағдарыстың өзінше ауыр жағдай екенін атап өткен жөн. Және кез-келген осындай жағдай сияқты, ол емделумен аяқталады. Қиын кезең жетіліп, бейбітшілік сезімімен өтіп, аяқталады. Жаңа рухани мүдделер тәндік қажеттіліктерден басым болып, өмір қайтадан мәнге ие болады. Демек, ештеңеге ешкім кінәлі емес, ескі эго өлімі жаңа бақыт пен жақсылық сезімдерін тудырады. Тек олардың көзі өзгереді - ол әр адамның бойында болады. Үлкен шындық ашылды - өмірдегі қуаныш. Бұл өте қысқа.
