Манипуляторлар - епті психологтар, олар адамның әлсіз жақтарын байқайды және оларды басқаларды басқару үшін шебер қолданады. Манипулятордың күші көпшіліктің бұл басқаруды байқамауында немесе оған қарсы тұра алмауында. Алайда, әр адам манипуляцияға қарсы тұра алады.
Нұсқаулық
1-қадам
Уақытында манипуляторды табыңыз. Мұндай адам басқаларды қажет нәрсені жасауға итермелейді. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің манипуляцияға ұшырағаныңызды байқамай да қалуыңыз мүмкін. Құралдардың арсеналы өте үлкен: жағымпаздық, қоқан-лоққы, кінә сезімін ойнау, маңыздылықтың төмендеуі және т.б. Егер сіз адаммен сөйлесу кезінде сіз үнемі күйзеліске ұшырасаңыз немесе өзіңізді кінәлі сезінсеңіз, сіз манипулятордың алдындасыз.
2-қадам
Манипулятор сізге не үшін қажет екенін қарастырыңыз. Оның сөздеріне назар аудармаңыз: ол сіз тыңдағыңыз келетін нәрсені айтады. Оның орнына сіздің іс-әрекеттеріңізді және оның реакцияларын талдаңыз. Сіз негативті тудырған не жасадыңыз және манипуляторға не ұнады? Екі тізімді жасау арқылы сіз оны қайда бағыттайтынын түсінесіз.
3-қадам
Сізді басқару үшін манипулятор қандай батырмаларды басатынын есептеңіз. Бұл сіздің әлсіз жақтарыңыз, және сіз оларды қалай қорғауды үйренуіңіз керек. Мысалы, басқаларға қамқорлық жасауға дағдыланған адаммен сөйлескен кезде манипулятор оны сабырлылық пен салқындық үшін айыптай алады.
4-қадам
Ерекшеліктер жасауды тоқтатыңыз. Неліктен манипуляторда өзін осылай ұстауға рұқсат етілгені туралы бірнеше сылтаулар болуы мүмкін. Бұл қиын балалық шақ, сүйіктісімен жақында үзіліс, психологиялық жарақат, жұмыстағы стресс және басқа кез келген нәрсе болуы мүмкін. Егер сіз манипуляцияға ұшырасаңыз, құрбанды жиі ойнайтындармен араласпаңыз.
5-қадам
Жаңа шекаралар орнатыңыз. Сыйлықтарды, ақшаны немесе манипулятордан көмек алмаңыз. Ол үшін бұл сізді қалағанын жасауға мәжбүр ететін жай сылтау. Жиналыстарды мүмкіндігінше азайтыңыз, оңаша сөйлеспеңіз. Манипулятордың сөздеріне сұрақ қойыңыз. Сіз онымен келіспеңіз, өйткені сіз өзіңізді дауласқыңыз келмейді.
6-қадам
Өзіңіздің жаңа мінез-құлқыңызды қорғауға дайын болыңыз. Ешқандай манипулятор ұрыссыз берілмейді. Өзімшілдік пен қатыгездік туралы айыптауларды тыңдауға дайындалыңыз. Ол сізге және сіздің жақындарыңызға оны итеріп жібергенде оны қалай ренжіткеніңізді айтады. Өзіңізді төзімділік пен сабырлылықпен қаруландырыңыз. Егер сіз кез-келген нәрсеге кінәлі болсаңыз, онда сіз тек манипуляторға сенімділікті арттыруға рұқсат бергенсіз. Дауларға араласпаңыз, үндемеңіз, уақыт өте келе оның энергиясы таусылады.
7-қадам
Манипулятор жоғалтқанын түсінгенде, оның қалай әрекет ететініне назар аударыңыз. Адамдар өздерін дұрыс емес ұстағанын түсінеді. Адамға екінші мүмкіндік беруден қорықпаңыз.
