Сауалнамалар мен зерттеулер жүргізгеннен кейін мамандар күнделікті және біздің өмірімізді әлдеқайда қызықты ете алатын бірнеше факторларды анықтай алды.
Нұсқаулық
1-қадам
Ең алдымен, туыстарымызбен, жақындарымызбен, жақындарымызбен және достарымызбен қарым-қатынас біздің өмірімізді қызықты және бақытты етеді. Әр адамға қарым-қатынас пен достармен немесе отбасымен бастан кешіретін жағымды эмоциялар қажет. Жақындарыңызбен уақытты қызықты өткізу үшін, өз уақытыңызды әртараптандыруға тырысыңыз: пикниктерге барыңыз, кинотеатрларға, театрларға барыңыз, кішігірім кештер ұйымдастырыңыз, туыстарыңыз бен достарыңызға жақындастыратын отбасылық дәстүрлер мен әдет-ғұрыптарды ойлап табыңыз.
2-қадам
Сарапшылардың пікірінше, сол адамдар өз мақсаттарын түсінетін және өмірінің басты мақсаты мен мағынасы неде екенін түсінетін бақытты өмір сүреді, соның арқасында олар өздеріне ұнайтын нәрсені жасап, одан ләззат алады. Ол үшін не үйрену керек, не істеу керек бәрі оларға қызықты. Менің мақсатымды анықтау үшін психологтар келесі сұрақтарға жауап беруді ұсынады: - Мен бәрінен бұрын өмірден не алғым келеді? - Бұл маған не үшін керек? - Мен не істеуім керек? - Мен не істеуім керек? - Мен не істеуім керек? жасауды қалаймын? - Мен не істей аламын? Сұрақтарға жауаптар мүмкіндігінше көбірек нұсқалардан тұратын егжей-тегжейлі болуы керек. Сіздің жауаптарыңызды біріктіретін нәрсе - сіздің тағдырыңыз.
3-қадам
Біздің қаншалықты қызықты өмір сүретінімізді анықтайтын келесі фактор - бұл өмірдегі белсенділік. Белсенді адамдар әрдайым кейбір керемет жоспарлар мен қызықты жобаларды жүзеге асырумен айналысады, бұл олардың өмірінде зеріктіруге орын қалдырмайды. Сізге белсенді өмір үшін жақсы көңіл-күй мен күш болу үшін сізге жеткілікті ұйықтау, дұрыс тамақтану, спортпен айналысу керек. Сіз уайымға берілмеуіңіз керек, әрекет түрінің өзгеруі адамды әрқашан қуаттандырады, қуат береді. Сізде қандай да бір жаһандық арманыңыз немесе мақсатыңыз болса, немесе сіз оны «жарықтандыруға» болатын және оларды жүзеге асыра алатын кішкене идеяларыңыз болса жақсы. Жағымды, жағымды орта сізге бір нәрсе жасауға үлкен түрткі бола алады.
4-қадам
Жақсы демалуды ешқашан ұмытпаңыз. Бос уақытыңызды өзіңізге ұнайтын әдіспен өткізіңіз: фильмдер көріңіз, кітап оқыңыз, көрмелер мен мұражайларға барыңыз. Мұндай демалыс сізге жағымды эмоциялар беріп қана қоймай, сіздің ой-өрісіңізді кеңейтеді.
5-қадам
Қызықты өмірдің басты кепілі - өмірдің әр күнінен рахат алу. Сондықтан, өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға тырысыңыз, араласқанды ұнататын адамдармен қоршаңыз, өміріңізді әртараптандырыңыз, әртүрлі іс-шаралар, ойындар мен мерекелер ойлап табыңыз, содан кейін қартайған кезде сізде есте қалатын нәрсе болады.
