Өзіңізге және өз іс-әрекеттеріңізге деген сенімділіктің болмауы сіздің мансабыңызға да, жеке өміріңізге де қауіп төндіруі мүмкін. Әлеуметтік әлсіз адамды басқалар басқаша қабылдайды. Өзіңізді сенімді ұстауға үйрету арқылы сіз армандаған барлық нәрсеге тезірек қол жеткізе аласыз.
Бұл қажетті
жаңа киім
Нұсқаулық
1-қадам
Сізден басқа ешкім сіздің проблемаңызбен күресуге көмектесе алмайтынын түсінуге тырысыңыз. Өз күшіңізге және әрекеттеріңізге деген сенімсіздік өмір сүруге қаншалықты кедергі болатындығын талдаңыз. Егер осы кемшіліктің салдарынан сізде көптеген мәселелер туындаған болса, оны жоюдың уақыты келді. Бірақ, ең алдымен, сенімсіздіктің негізінде не жатқанын түсінуіңіз керек. Бұл өткеннің жағымсыз тәжірибесі, айқын кемшіліктер немесе сыртқы ақаулар, нәтижеден қорқыныш болуы мүмкін. Қандай себеп болмасын, ол туралы ойларды тастамауға тырысыңыз, бірақ сындарлы әрекет ете бастаңыз.
2-қадам
Сыртқы түріңізбен жұмыс жасаңыз, өйткені мінсіз көрініс әрдайым сенімділікті арттырады. Арықтаңыз, жаңа шаш кескінін жасаңыз, керемет маникюр жасаңыз және жеңіл макияж жасаңыз. Сізге 100% сәйкес келетін киімдерді таңдаңыз, олар сізде өзіңізді жайлы сезінеді. Иығыңызды жайыңыз: сіз өзіңіздің күйіңізді қаншалықты өзгертетініне таң қаласыз. Айнаға қараңыз. Әрине, сіз өзіңізді жаңа сапада ұнатасыз. Нәтиже көп күттірмейді: басқаларға таңданған көзқарастар мен мақтаулар тіл табысуға және көзге көрінуге деген ықыласты тудырады. Бұл - белгісіздікті жоюдың басты қадамы.
3-қадам
Ұялшақтықпен күресу үшін шағын жаттығулар жасай бастаңыз. Дүкендегі сыпырушы мен кассирге дейін айналаңыздағы адамдарға сәлемдесуге тырысыңыз. Жиналыстарда сөз алып, өз позицияңызды дұрыс қорғаңыз. Ауызша және телефонмен сөйлесуге тырысыңыз: бейтаныс адамдармен шексіз әңгімелер сенімсіздік туралы ұмытып кетуге көмектеседі. Осыған сәйкес кез-келген жағдайда күлімсіреңіз: жағымды көзқарас сіздің айналаңызда қолайлы атмосфера тудырады.
4-қадам
Егер сіз өзіңіздің қабілеттеріңізге немесе кәсіпқойлығыңызға сенімді болмасаңыз, кем дегенде бір жауапты жобаны қабылдауға тәуекел етіңіз. Мақсатыңызды кішкене бөліктерге бөліп, жетістікке жету жолында жүріңіз. Өзіңізге айтыңыз, сіздің сәтсіздікке құқығыңыз жоқ. Мақсатты және эмоциясыз әрекет етіңіз. Табыстың аз ғана мөлшері сізге қанат пен сенім бере алады. Бірақ сәтсіздіктерден қорықпаңыз. Сізге де сәйкес келетін резерв жасауды ұмытпаңыз.
5-қадам
Көп нәрсеге юмормен қараңыз. Егер сіз шенеунікке барудан немесе клиентпен маңызды кездесуден қорқатын болсаңыз, шын жүректен күлімсіреу және бірнеше әзіл-оспақты сөйлемдер шиеленісті тез арада түзетіп, әңгімелесушіні сізге қарай жеңе алады.
