Рух деген не және оны қалай ашуға болатындығы туралы көптеген ілімдер жазылған. Егер сіз өзіңіздің рухыңызды нығайту керек деген қорытындыға келген болсаңыз, онда адамның физикалық, ақыл-ой және рухани салалары үйлесімді жұмыс істеуге бағынатын біртұтас бүтін, кешен екенін түсінетін уақыт келді. адам өсуге және дамуға қабілетті.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз славяндық рухани тәжірибеге бейім болсаңыз, Порфирий Ивановтың ілімін тексеріңіз. Оның физикалық денені шыңдау арқылы рухты шыңдаудың негізгі қағидалары - өмірде үйлесімділікке жету тәсілі. Оның нұсқауларын ұстаныңыз, бұл дененің ұйықтап жатқан резервтік күштерін оятуға, жүйкелерді шынықтыруға және ішкі ресурстарды басқаруға үйретуге көмектеседі. Бұл оқытудың негізгі ережелері келесі ережелерді сақтауды талап етеді.
2-қадам
Жақсы істеріңіз туралы ойламаңыз. Үнемі адамдарға жақсылық жасауға тырысыңыз және көмектескеніңізді еске түсірмеңіз. Шығыс даналығы осы көзқарасты қайталайды: «Жақсылық жаса және оны суға таста».
3-қадам
Не істеу керек болса, қуанышпен және әзілмен жасаңыз. Шығармашылық жұмыс қанағаттанарлық болуы керек.
4-қадам
Темекі шекпеңіз немесе ішпеңіз - бұл денені ғана емес, жанды да бұзады.
5-қадам
Табиғатты сүйіңіз: оны ластамаңыз, біз оның бір бөлігі екенімізді ұмытпаңыз.
6-қадам
Ораза денені және миды тазартады, сондықтан П. Иванов аптасына бір рет аштыққа, ал қалған күндері тамақтануда қалыпты болуға шақырды. Ораза ұстайтын күндерді ұйымдастырыңыз.
7-қадам
Жалаң аяқ жүру - бұл белсенділік энергияны қалпына келтіреді, адамды жаңа күшпен тамақтандырады.
8-қадам
Күн сайын суық су құйып, мүмкіндігінше көшеде болуға тырысыңыз.
9-қадам
Егер сізге шығыс ілімдері қатты әсер етсе, онда рухты тежеу үшін денені жаттықтыратын және эмоцияны басқаруға, өз ойларыңызды ретке келтіруге үйрететін йоганың бастауыш принциптерінен бастауға болады.
10-қадам
Ой жүгіртуді үйреніңіз. Бұл сізге өмірдің қиын сәттерінде оң толқынға тез қосылып, қиын жағдайлардан аз шығынмен шығуға көмектеседі.
11-қадам
Жеңіл жолдарды іздемеңіз, бірақ кедергілерді жеңуді үйреніңіз, өйткені тірі этика авторы Е. И. Рерих, адамның рухы қиындықтармен өседі, сондықтан қиындықтарды жеңу үшін жасалған күш қол жеткізілген жетістікке қарағанда әлдеқайда құнды.
