Жасы ұлғайған сайын адамның есте сақтау қабілеті мен зейіні бірнеше себептерге байланысты жақсы жаққа өзгере бастайды. Барлығы үшін бұл процесс жеке өтеді. Жад пен зейінді жақсартудың бірнеше тиімді әдістері бар. Бұл мәселеде бастысы - жүйелілік пен шыдамдылық.
1-әдіс
Мидың есте сақтаудың барлық түрлерін іске қосуы үшін есте сақтауға бағытталған әрекеттерді күнделікті өмірге қосу керек. Кроссвордтарды, чарадаларды, логикалық жұмбақтарды жиі шешіңіз, сізге шахмат ойнау және ақыл-ой жұмысын максимум жасау керек. Миды оттегімен қанықтыруға тырысыңыз. Ол үшін күнделікті таза ауада серуендеу оңтайлы болып табылады. Сіз кез-келген жерде жады мен зейінді жаттықтыра аласыз. Мысалы, жұмысқа немесе дүкенге барар кезде кездескен адамдардың санын, көлік нөмірлерін, үйлердің түсін және т.б. Кейінірек, бұрын жаттағанның бәрін қайталауға тырысыңыз.
2-әдіс
Егер сізге уақытты шоғырландыру және ұйымдастыру қиын болса, онда алдағы аптаға арналған жоспарды түзетуге машықтанған жөн. Мұндай қарапайым әдіс сізге маңызды бөлшектерді ұмытпауға және бәрін уақытында жасауға мүмкіндік береді. Еске салғыш функциясы бар гаджеттерді пайдалану өте ыңғайлы. Егжей-тегжейлі кесте, сауда және істер тізімі динамикалық заманауи кеңістікте жылдам шарлауға көмектеседі.
3-әдіс
Мидағы рецепторлардың иістерге, дыбыстарға және дәмге жауап беру қабілеті бар. Есте сақтау қабілетін дамыту үшін осы мүмкіндікті пайдаланыңыз. Дүкенде парфюмерияның атын иісі бойынша есте сақтауға тырысыңыз немесе оны компоненттерге бөліңіз. Сондай-ақ, тағам мен ингредиенттердің дәмін есте сақтай аласыз.
Өлеңді жаттау, өмір бойы шет тілдерін меңгеру және байланыстыру - зейінді жақсартудың тиімді нұсқалары.
