Әр адамның зейіні мен шоғырлануының жеке даму деңгейі болады. Егер оның бойында осы қабілеттер дамыған болса, онда проблемалар оның өмірінен кетеді, жоспарлардың көпшілігі сәтті жүзеге асырылады. Бірақ егер сіз бірдеңе ойласаңыз немесе бірдеңе жасасаңыз, онда сіз қажетті нәтижеге қол жеткізе алмайсыз.
Бұл қажетті
Компьютер, принтер, қағаз, қалам
Нұсқаулық
1-қадам
Концентрациялық сабақтарға қосылыңыз. Олар үшін күніне 15 минут уақыт бөліңіз. Ештеңе сізді алаңдатпауы керек. Фон жағымды музыка мен шөптердің хош иісі болуы мүмкін. Сабақтарды таңертең сергітетін душтан кейін, бірақ таңғы астан бұрын өткізген жөн. Сіз су, шырын, шай немесе кофе іше аласыз.
2-қадам
Осы жаттығулардан қандай әсер алатындығыңызды көруге ынталандырыңыз. Олар сіздің миыңыздың зейіні мен жасырын мүмкіндіктерін дамытады, подсознаниемен байланысты арттырады, интуицияның, көріпкелдік пен телепатикалық қабілеттердің дамуына ықпал етеді және т.б.
3-қадам
Ең қарапайым жаттығуды игеріңіз. Жаттығудың мақсаты - ақ параққа қарапайым нүкте. Сіз оған шоғырландыруды үйренгеннен кейін, алдыңғы қатарлы тәжірибеге ауыса аласыз.
4-қадам
Paint немесе Word бағдарламасында қарапайым құжат жасаңыз. Ортасында диаметрі 5 мм болатын нүктені орналастырыңыз. Егер сіз қара түсті ұнатпасаңыз, көк және жасыл түстің бейтарап тыныш түстерін қолданыңыз. Файлды A4 форматында басып шығарыңыз. Компьютердің мүмкіндіктерін пайдаланып, нүктені қолмен сызудың қажеті жоқ. Сіздің позаңыз ыңғайлы отыруға ыңғайлы, ал дұрыс қалыпта болу, мойын мен бас босаңсу керек. Қағаздың арасындағы нүкте сізге «көрінетін» етіп парақты бекітіңіз.
5-қадам
Бекітілген парақтан ұзындықта отырып, нүктеге тура қараңыз. Осы сәтте толығымен ерітіңіз. Ол туралы ғана ойлаңыз. Басқа нысандарға ауыспай-ақ ойланыңыз. Егер сіз жыпылықтағыңыз келсе, көзіңізді сәл жұмыңыз, бірақ жаттығуды тоқтатпаңыз. Егер көз жас төгіле бастаса, көзіңізді жұмып, демалыңыз. Олардан қорықпаңыз, өйткені олар көру органдарындағы қолайлы процесті көрсетеді. Сіздің ойыңыздағы бір сәтті елестетіп көріңіз. Электр қуаты өшірілгеннен кейін қайталап көріңіз.
6-қадам
Бұл тәжірибені күнделікті әрекеттеріңізбен нығайтыңыз. Не жасасаңыз да, оны саналы түрде жасаңыз. Не істеп жатқаныңызға назар аударыңыз. Егер сіз оқып отырсаңыз, теледидар қарамаңыз. Егер сіз сөйлесіп жатсаңыз, шай ішпеңіз және Интернетте отырып бәріне бірдей жауап бермеңіз. Мұның бәрі қажетті назар мен шоғырлануды жояды. Күн сайын осы ережені сақтау арқылы сіз өзіңіздің өміріңіз туралы көбірек білесіз, бұл сізді міндетті түрде жетістікке жетелейді.
