Заманауи әлемде көптеген адамдар эмоцияларды білдіруден қорқады, оларды түсінбеймін, ренжітемін деп ойлаймын және олармен сөйлесуді тоқтатамын. Бірақ іс жүзінде бәрі керісінше. Адам өз сезімдерін білдіре отырып, басқа адамдардың құрметіне және сеніміне қол жеткізеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Эмоцияларыңызды дұрыс көрсете алмау көптеген мәселелер туғызады. Егер адам байланысқа жабық болса, сезімін жасырса, онда ол жабық деп саналады, кейбіреулерінде мұндай сұхбаттасушы бір нәрсені жасырады деген күдік бар, ештеңе айтпайды. Бұл байланыс үзіліп, адам жалғыз қалатындығына әкеледі. Эмоцияны қалай көрсетуге болатынын білу үшін қарапайым ережелерді сақтау керек.
2-қадам
Серігіңізбен диалогта сезімдеріңізді білдіріңіз. Егер адам сізге бір жақсылық жасаған болса немесе сізге жылы сөздер айтқан болса, бұл үшін оған алғыс айтудан тартынбаңыз. Шын жүректен сөйлеңіз, жаныңыздағы сезімді білдіріңіз. Бұл қарапайым «Рахмет» емес, кеңейтілген өрнек болсын: «Бұл сыйлықты сізден алғаныңыз қандай жақсы», «Сіз керемет тамақ дайындайсыз» және т.б.
3-қадам
Сөздеріңізді іс-қимылмен - интонациямен, қалыппен, мимикамен қолдаңыз. Егер сіз ризашылықты тас жүзімен айтсаңыз, онда адам сіз туралы өте жағымды әсер етпейді. Жылы және шынайы күлімсіреген сөздер оның жанына жағымды із қалдырады. Ал болашақта ол сізге басқа қызметті қуана-қуана ұсынады.
4-қадам
Серіктеспен сөйлескенде өзіңізді қалай сезінетініңізді білдіріңіз. Сіз қысылып, өзіңізде қатты мазасыздықты сезінесіз, сондықтан айтыңыз: «Мен алаңдаймын, қалай бастауға болатынын білмеймін». Кәдімгі сұхбаттасушы сізді әрдайым қолдайды, тынышталуға мүмкіндік береді.
5-қадам
Теріс эмоцияларды да жасыруға болмайды, оларды білдіру керек. Егер серіктесіңіздің мінез-құлқы туралы сізге ұнамайтын болса, оған бұл туралы айтыңыз. Үнсіз және ренжудің қажеті жоқ. Мүмкін адам сізге нақты не сәйкес келмейтінін түсінбеуі мүмкін.
6-қадам
Есептесуді кейінге қалдырмаңыз, реніштеріңізді жинамаңыз. Бұл қарым-қатынастың нашарлауына ғана емес, физикалық жағдайға да әсер етеді. Есіңізде болсын, өзіңізде агрессияны қаншалықты ұзақ жинасаңыз, соғұрлым ол сіздің серіктесіңізге соғұрлым көп әсер етеді. Мүмкін, жинақталған эмоциялардың осындай жарылысынан кейін сіз қалыпты қатынастарды қалпына келтіре алмайсыз.
