Өзін-өзі күту - бұл жеке гигиена ғана емес, сонымен қатар интимдік гигиена, сонымен қатар жастықты, келбетті сақтау, артықшылықтарға баса назар аудару, ұзақ уақыт бойы кемшіліктерді түзету қабілеті.
Нұсқаулық
1-қадам
Әйел үнемі қабағын түйіп, мылжыңдап отырса немесе ерні мұңмен қысылса, көзінде жылтыр жоқ болса, әдемі тұлғаның өзі де тартымдылығын жоғалтатыны жасырын емес. Осындай жағдайларда ерте имитациялық әжімдер пайда болады, олардан сіз қымбат крем де, білікті массаж да құтқара алмайсыз. Өзіңізге күтім жасаудың алғашқы қадамы - жақсы көңіл-күйде болу, онда сіздің сыртқы келбетіңізге күтім жасау ауыр салмақ емес, тез әрі жағымды нәтиже беретін рахат болады.
2-қадам
Ешқандай макияж дұрыс емес тамақтану әдеттерінен, өмір салтын дұрыс таңдамау және үнемі ұйқысыздықтан туындаған зиянды, кеуекті, жердегі теріні және көз асты шеңберлерін жасыра алмайды. Сондықтан бет күтімі тек тазартатын және қалпына келтіретін құралдарды қолдануды ғана емес, сонымен қатар режимді сақтауды қажет етеді.
3-қадам
Косметикаға келетін болсақ, сіздің жиынтығыңызда мыналар болуы керек: жууға арналған көбік, скраб және екі крем - ылғалдандыратын және қалпына келтіретін, құрамында ретинол және кез-келген теріге қажет А, Е және С дәрумендері.
4-қадам
Дұрыс жуудың бет күтімінде маңызы зор. Сіз таңертең бетіңізді жуғаныңыз жөн: алдымен бетіңізге жылы суды қолыңызбен тигізбестен 2-3 минутқа себіңіз, содан кейін алақаныңыздағы аздап сумен жууға арналған пенопластты шайқаңыз, оны ысқылап сүртіңіз. бетіңізді бірнеше минут бойы жеңіл массаж қозғалыстарымен жасаңыз, содан кейін терінің басы ылғалға қанық болатындай етіп басында шашыратыңыз. Сүлгімен құрғатудың қажеті жоқ, суды бетіңізге құрғатыңыз. Содан кейін бетке крем мен макияж жағылады. Өлі тері жасушаларын қабыршақтандыру үшін көбікті аптасына екі-үш рет скрабпен алмастырған жөн.
5-қадам
Шаш күтімі оны таза және әдемі етіп ұстауға байланысты. Аптасына бір рет нәрлендіретін масканы қолдану ұсынылады. Сіз шашты айына бір реттен артық емес бояй аласыз, шашты күшейтетін және оған әдемі жылтыр беретін қына сияқты өсімдік тектес бояғыштарды қолдануды қарастырыңыз.
6-қадам
Денеге күтім жасау, тамақтану және жаттығулар туралы айтатын болсақ, сіз мұны өзіңіз де, фитнес-орталықта да жасай аласыз, сіздің фигураңызды сақтауға және целлюлиттен арылуға көмектеседі, ал дене косметикасы теріңізге сау көрініс береді.
7-қадам
Өзіңізге күтім жасауды үйрену қиын емес. Мұнда қажет жалғыз нәрсе - өзіңізді нәпсіқұмарлықсыз, әдемі болып көріну және оған берік болу туралы шешім қабылдау. Өзіңізге күтім жасауды бастау ешқашан кеш емес, бірақ сіз мұны неғұрлым тезірек жасасаңыз, соғұрлым сізге қанағаттанарлық нәтиже алу мүмкіндігі туады.
