«Мені қалай қабылдасам, солай қабылда» - бұл адамдардың күнделікті өмірінде жиі кездесетін сөз тіркесі. Бірақ, өкінішке орай, кез-келген адам басқа адамның кемшіліктеріне төзуге және өзінің қыңырлығына еруге дайын емес. Тұлғааралық қатынас - бұл ең алдымен сіздің жеке қалауыңыз бен жақын адамыңыздың қажеттіліктері арасындағы ымыраға келу.
Өзіңізді зерттеңіз
Тапқыр стратегияларды жасамас бұрын, психоанализге арналған оқулықтарды оқып, сізде нақты ненің дұрыс еместігін, мінезіңізде қандай кемшіліктер жасырылғанын өзіңіз түсініп алыңыз.
Ол үшін достарыңызға, отбасыңызға және жақындарыңызға өзіңіздің қасақана мінезіңіз бен ұстамсыз темпераментіңіз туралы сауалнама жүргізіңіз. Олардың ішінен сізде басқаларды тітіркендіретін нәрсені білуге тырысыңыз, сізде олардың пікірінше күшті және әлсіз жақтары бар ма. Мүмкін сіздің айналаңыздағы адамдардың көпшілігінің мінез-құлқының нормасы деп санайтын нәрсе ашық тәкаппарлық немесе азғындық сияқты көрінеді. Бұл әдеттер тез арада жойылуы керек.
Сәйкес материал жиналған кезде, болғанның барлығын қағазға түсіріңіз. Бір нәрсені жасыруға, бағаламауға немесе жасыруға тырыспаңыз, өзіңізге объективті, басқа біреудің көзімен, сыртынан қарауға тырысыңыз. Бұл әрі қарайғы трансформацияға алғашқы қадам болады.
Білікті маманның кеңесін пайдаланыңыз. Сізде қандай типтің және типтің бар екенін түсіну үшін сіздің проблемаңыздың түбіне жете алатын және оны шешу жолдарын ұсынатын психологпен бірнеше сұхбат жүргізіңіз.
Мотивация - бұл өзгерудің кілті
Жаңа «Мен» сізге қандай артықшылықтар әкелетіні туралы ойланыңыз, өйткені мінезді өзгерту - бұл ерік-жігері дамыған адам ғана өте алатын өте қиын және ұзақ жол. Мұндай метаморфозалар сізге қаншалықты қажет екенін өзіңіз шешіңіз, ойын шамға тұрарлық ма.
Кейде адам өзінің проблемаларына өзінің кейіпкерін кінәлайды, бірақ бұл әрдайым дұрыс көзқарас бола бермейді. Кейде сәтсіздіктердің себебі қазіргі қоғам таңдап алған немесе терең балалық шақта сатып алынған кешендер болып табылады.
Мотивация мінезді бұзу процесінде маңызды. Егер өзгерген табиғат неғұрлым беделді жұмыс табуға, табысқа жетуге және отбасымен және достарымен қарым-қатынасты жақсартуға көмектессе, онда трансформация процесі тезірек жүреді - сізде жақсы ынталандыру болады.
Келесі қадам - визуализация
Болашақ кейіпкердің жаңа қасиеттерін үнемі есте сақтаңыз және ойша көбейтіңіз. Бұл процедурасыз сіз қайтадан бастаған жерге түсесіз. Егер сіз нақты нені қалайтыныңызды білмесеңіз, нақты анықталмаған болса, оған ұмтылуыңыз керек болса, онда ештеңеге қол жеткізу мүмкін емес. Шындыққа айналуы керек модельді біржақты ұсыну қажет.
Көшіру мен еліктеуге жоқ дейік
Адамдардың көпшілігі өз кейіпкерін қандай-да бір жолмен қуанту үшін, біреу болса да, мейлі ол бастық, мейлі ата-ана болсын, мейлі басқа біреу болса да бейімделу үшін өзгерткісі келеді, бірақ сонымен бірге олар өздері туралы ойламайды.
Егер сіздің әріптесіңіз сәтті болса, бұл сіз оның мінез-құлқын, қимылдарын немесе қарым-қатынастағы кейбір қулықтарды қабылдауыңыз керек дегенді білдірмейді. Әр адам өзінше ерекше. Әркімде өз уақытында керек жерде ашылуы керек талант бар.
Мінезіңізді жақсартуға тырысқанда, жаңа, осы уақытқа дейін белгісіз, жаман әдеттерге бой алдырмаңыз.
Өзіңізді жетілдіріңіз, басқа біреудің кейіпкерін көшірмеңіз. Рухани дамыңыз: тек өзіңіз туралы емес, кітап оқыңыз, мейірімді болыңыз, басқалар туралы ойлаңыз.
