Адамның қоршаған ортасы мен ішкі күйінің байланысы бұрыннан байқалған. Бірақ, бірінші кезекте, ойдағы тәртіп немесе жұмыс орнындағы тәртіп әлі анық емес. Практика көрсеткендей, бұл екі аспект әрқашан бірге пайда болады, демек, егер айналаңызда хаос болса, ойларды сұрыптау мүмкін емес.
Нұсқаулық
1-қадам
Сыртынан бастаңыз. Бөлмені жалпы тазалауды орындаңыз, қажет емес нәрседен құтылудан бастаңыз. Пайдаланбайтын нәрселерден таңдаңыз, тіпті егер бұл заттар сізге естелік ретінде қымбат болса немесе «оларды бір жерге бекітуді» жоспарлап отырсаңыз да. Мүмкіндігінше, артығын отбасыңыз бен достарыңызға таратыңыз. Қалғанын өкінбей лақтырып тастаңыз.
2-қадам
Заттарды сөрелерде және жәшіктерде орналастырыңыз. Оларды ең көп қолданылатындар жұмыс орнынан немесе жақын жерде орналасатындай етіп орналастырыңыз. Неғұрлым сирек қолданатын нәрсені басқа жерге қойыңыз. Пайдаланғаннан кейін заттарды еш жерде қалдырмауға, оларды қазір бөлінген жерлерге қоюға үйретіңіз.
Барлық осы дайындықтар мағынасыз болып көрінуі мүмкін және негізгі тапсырмаға ешқандай қатысы жоқ, бірақ осы кезеңнің соңында өзіңізді тыңдаңыз: жаңартылған бөлмеге қараған кезде ғана сіздің ойларыңыз аздап ашылады.
3-қадам
Күндізгі жоспарлаушыдан бастаңыз. Әр ойды жеке параққа (немесе парақ арқылы), ал негізгі ойдың астына негізгі бизнестің аяқталуына байланысты барлық ойларды жазыңыз. Идеяларды хронологиялық тәртіпте орналастыруға тырысыңыз. Егер сізге уақыт өте келе сызып тастау және түзету қажет болса, электронды күнделік жүргізіңіз - бұл нақты ойдың айқындылығын сақтауға және мәтіннің жекелеген бөліктерін айқындығын жоғалтпай жылжытуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз біраз уақыттан кейін түзетулер енгізе аласыз.
4-қадам
Көбінесе демалыңыз. Адам тұрақты ішкі диалог жүргізуге дағдыланған, бірақ бұл әрдайым қалыпты бола бермейді. Бүкіл денеңіз бен санаңызды мезгіл-мезгіл босаңсытып, есту, тыныс алу, көру қабілеттеріне, қоршаған әлемге және ондағы өз орныңызға назар аударыңыз. Әрдайым кейбір мақсаттарға жетуге тырыспаңыз, өзіңізге, әсіресе миыңызға демалыңыз. Мұндай жаттығуларды күніне бір рет, шамамен алғашқы дайындыққа байланысты 10-30 минут өткізіңіз. Релаксация кезінде кез-келген, тіпті маңызды мәселелер туралы ойлаудан бас тартыңыз. Уақыт өтеді - және сіз жұмыс жағдайына ораласыз, жұмысты жаңа күшпен бастайсыз.
