Қазіргі өмір ырғағы адамдардың тыныштығын жиі бұзады. Осыған байланысты, кейде жүйке, теңгерімсіздік пайда болады. Алайда, мұндай көңіл күйі адамның өзінің физикалық күйіне де, оның басқалармен қарым-қатынасына да кері әсер етеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер адам өзінің ақыл-ойы мен жүйке деңгейін басқаруды және реттеуді үйреніп, басқаша айтқанда, рухани үйлесімділікке қол жеткізген болса, онда ол өзіне мүлдем сенімді болады, айналасындағы адамдармен қарым-қатынасты біркелкі етеді. Сондай-ақ, жалпы рухани келісім адам денсаулығына жақсы әсер етеді. Жан тыныштығын қалай табуға болады? Жан тыныштығы мен үйлесімділікке жету үшін, ең алдымен, бір нәрсеге тоқталмауға үйрену керек. Бұған әртүрлілік көмектеседі. Адам психикасы монотонды өмір салтымен, жағдайдың өзгеруінің болмауымен адам өз бойына жабылатын, оның әлеуметтік шеңбері мен ішкі әлемі тарылатындай етіп орналастырылған. Бұған жол бермеу үшін өз қызметіңізді барынша әртараптандыруға тырысыңыз, жағдайды өзгертіңіз.
2-қадам
Сондай-ақ, әр түрлі ұсақ-түйек мәселелерге, ұрыс-керіске, келемеждеуге және т.б. назар аудармаңыз. Мұндай ұсақ-түйек нәрселерден жоғары болуға тырысыңыз, бұл қаншалықты жалған болса да.
3-қадам
Сәтсіздік туралы шамадан тыс ойланбаңыз, әсіресе себепсіз. Әрине, қайталанатын қателіктерді қайталамау үшін сәтсіздіктерді талдау қажет. Бірақ сіз істеген ісіңіз үшін босқа жоқтаудың қажеті жоқ. Бұл жүйке жүйесінің қосымша стрессіне әкеледі, бұл мүлдем қалаусыз. Өмірде қол жеткізген нәрселеріңіз туралы немесе жақында жеткен жетістіктеріңіз туралы ойлағаныңыз жөн. Мұндай ойлар жақсы көңіл-күй мен өзіне деген сенімділікті қайтарады, егер ол жоғалып кетсе.
4-қадам
Сонымен қатар, рухани үйлесімділікті табу үшін, басқалардың жетістіктеріне қол жеткізбеңіз. Өмірде өз ырғағыңыз бен ырғағыңыз бойынша жүріңіз. Сондай-ақ, біреуді кекету үшін ештеңе жасамаңыз. Сіздің іс-әрекеттеріңіз көрнекті емес, мақсатты болуы керек. Тек осы жағдайда ғана сіз рухани үйлесімділікке қол жеткізе аласыз. Басқаша айтқанда, рухани үйлесімділікті табу үшін сіздің ақыл-ойыңыз бен сезімдеріңіз өмір сүруге тырысыңыз. Өзіңізді басып озбаңыз, принциптеріңізді бұзбаңыз, сонда сізге психологиялық тепе-теңдік беріледі.
