Әр адамның өмірін толтыратын оқиғалар, өкінішке орай, әрқашан жағымды тонмен боялмайды. Психикалық ыңғайсыздықты тудыратын аурулар, ажырасу, қаржылық және жұмыс проблемалары сияқты көптеген жағдайлар бар. Ол, өз кезегінде, көптеген аурулар мен депрессияның себебі болып табылады.
Сонымен қатар, бұл кез-келген жеке адамның өмірінде болуы мүмкін екенін түсіну қажет. Алайда, психологиялық ерекшеліктерге байланысты, көпшілік басқа адамдардың проблемаларын қабылдау қиынға соғуы мүмкін.
Ең өлімге әкелетін психологиялық сәттер сәтсіз оқиғалар тізбегінен туындайды. Мұндай сәттерде мүлдем байланысты емес оқиғалар қиындықтардың кезектілігі болып көрінеді, олармен бірге басқа проблемалар да туындайды.
Алайда, оқиғаны талдап, түсіну, одан шығудың жолын табу және іс-әрекет жасау үшін уақыт қажет. Осы жерден бір жағымсыз нәрсені байқауға болады: адамның психикасы қайта құру мен қалпына келтіруге бөлінген уақытқа сәйкес келмейді, апатия мен қатты шаршау басталады.
Ең жағымсыз фактор - қаржылық тұрақсыздық. Бұл фактор ер адамға тұтастай әсер етеді. Ер адамның өзін-өзі бағалауы үшін сәттілік пен жеңістер шешуші болатындығын ескере отырып, оның құрылымы бойынша тұрақты жұмыс түрінде табыс көзін жоғалту тұлғаның толық теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін.
Осындай дағдарыстарды жеңу үшін сізге көмектесе алатын және мамандандырылған дәрі-дәрмектерді қабылдай алатын мамандардың араласуынсыз сіз әрекет етуіңіз керек. Жиі қол жетімді шегіну - алкоголизм, бөгде адамдарға бағытталған агрессия және нашақорлық.
Осындай оқиғалар тізбегінен шығудың жолын табу үшін сіз когнитивтік диссонанс пайда болғанын түсінуіңіз керек және одан құтылудың жолын іздеуіңіз керек, және сіз әлдеқайда тұрақты күйде жинақталған мәселелерді шеше аласыз және сәтсіздіктер.
Тиімді әдістердің бірі - өзін-өзі гипноздау. Барлығы бұрынғыдан әлдеқайда нашар болуы мүмкін және тезірек бәрі ойдағыдай болады деген тезисті растаған жөн. Негізгі негативті ойларды мәжбүрлі түрде жағымды ойларға ауыстыру болашаққа деген қуаныш пен көзқарас береді. Бұл өз кезегінде адамды позитивті ойлауға және жарқын болашақ туралы ойлауға бағыттайды. Сізге мүмкіндігінше жағымды эмоцияларды сезінуге тырысу керек, сонда сіздің өміріңізге көптеген қуаныш пен қуанышты сәттер қосылады.
