Адам физикалық шаршағанда, оның бұзылуы және тезірек ұйықтауға деген үлкен ықыласы болады. Моральдық шаршауды анықтау әлдеқайда қиын, оның көрінуінің әртүрлі нұсқалары бар: уақытша апатиядан ұзаққа созылған депрессияға дейін.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сізге монотонды және өте қызық емес жұмыс жасау керек болса, адам бей-жай күйде бола отырып, біртіндеп өмірдің біртектілігінен және жарқын оқиғалардың болмауынан тітіркенуді сезінуі мүмкін. Моральдық шаршау қазіргі жағдайға қанағаттанбаудан және айналадағы барлық нәрсеге тітіркенуден көрінеді.
2-қадам
Ұзақ уақытқа созылған қарқынды жұмыста және жеткілікті демалудың болмауында адам тек физикалық тұрғыдан ғана емес, сонымен қатар ақыл-ойдан да шаршайды. Жинақталған шаршау мен өмірдің құтырған ырғағы жүйкелік сарқылуға әкеледі, ол ешқандай эмоциялар мен тілектердің жоқтығынан көрінеді. Жалғыз қажеттілік туындайды - өркениеттен аулақ жүру, ал адам өзін қажыған, қажыған сезінеді.
3-қадам
Тұрақты жеке проблемалар мен уайымдар көңілсіздікке және өмірде бақыт жоқ деген қорытындыға әкелуі мүмкін. Моральдық тұрғыдан шаршаған адам өзін бұрышта сезінеді: ештеңе өзгертілмейді, ал өмірлік оқиғалар қиындықтарды жеңуден тұрады. Өмір күреспен өтіп, болашақ туралы алаңдайды.
4-қадам
Жұмыс кезіндегі жиі стресстік жағдайлар адамды үнемі сергек болуға мәжбүр етеді, ал жүйке кернеуі адамның бәрінен аулау іздей бастайтынын және басқаларды қауіп көзі ретінде қабылдайтындығына әкеледі. Моральдық шаршау және адамдарға және өмірге деген теріс көзқарас пайда болады.
5-қадам
Жақындарыңызбен қарым-қатынас кезінде ұзақ уақытқа созылған түсініспеушілік немесе шынайы қарым-қатынасқа қол жеткізудің сәтсіз әрекеттері кезінде кішіпейілділікпен көрінетін моральдық шаршау пайда болады. Адам, әрине, барлық әрекеттердің сәтсіз екенін түсінеді және ол өзімен ортақ тіл таба алмаған адамды өмірінен жояды. Ол белгілі бір адаммен қарым-қатынас жасаудан моральдық тұрғыдан шаршайды.
6-қадам
Адам басқа адамдардың мүдделері мен жағдайларын қанағаттандыру үшін әрекет етуге мәжбүр болып, оның принциптеріне қайшы келсе, ол өзінің маңызды еместігін сезіне бастайды. Адам өзіне деген сенімділікті жоғалтады және өзі бола алмайтындығынан психикалық азапты сезінеді. Адам рөл ойнауға мәжбүр болады, ол моральдық депрессияға ұшырайды.
7-қадам
Құндылықтарды жаһандық қайта бағалау, сенімдеріне, қабілеттеріне деген көңілсіздік және табысты өнімділіктің болмауы депрессиялық күйге әкеледі. Адам қайғылы және немқұрайлы болып, жағдайдан шығудың жолын көрмейді. Моральдық шаршау - бұл бәріне, ең алдымен сіздің өміріңізге немқұрайлы қарау.
8-қадам
Жалғыздық сезімі, махаббаттың жоқтығы және шынайы қарым-қатынас психикалық шаршауға әкелуі мүмкін. Адам өзін ешкімге қызық емес және бұл әлемде қажет емес сезінеді. Қиын-қыстау кезде оған көмек пен қолдау көрсететін ешкім жоқ, сондықтан терең меланхолия басталады.
