Өткен уақыт - бұл жоғалып кеткен және енді ешқашан қайталанбайтын уақыт кезеңі. Бірақ маған өте ұнаған, бәрін мағынамен толтырған адамдар мен оқиғалар болуы мүмкін. Ал егер бүгін олай болмаса, мен өткенге көз жүгірткім келеді. Бірақ қайтып оралу тек ойда ғана мүмкін және бұл ауырады.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер өте қиын нәрсе болған болса, мысалы, жақын адамының қайтыс болуы, қоштасу, бәрін бір сәтте ұмытуға тырысудың қажеті жоқ, бұл мүмкін емес. Мұндай оқиғалар адамды азаптайды, бірақ олардың ұзақтығын қысқарту маңызды. Ең бастысы - барлығының алдын алдым деп ойламай, өз кінәсіңізді іздеуді тоқтату. Қателіктермен жұмыс істеудің қажеті жоқ, қай жерден қателескеніңізді іздеңіз. Жоқтау сәтінде де осы шараға қатысу туралы ойлаудан бас тартыңыз.
2-қадам
Өзіңіздің көңілсіз болуыңызға уақыт бөліңіз. Біреу өзіне бір апта ғана, біреуіне бір ай немесе бір жыл береді. Осы кезде қайғырыңыз, жылаңыз, басқаларға шағымданыңыз. Эмоцияны сыртқа шығару керек, өз бойында сақтамау керек. Сіз айқайлай аласыз, өткенді кінәлай аласыз, тіпті қабырғаға немесе жастыққа соғыла аласыз. Бұл сезімдерді өзіңізге және айналаңызға қауіпсіз кез келген тәсілмен білдіріңіз. Бірақ осы кезеңнен кейін сіз мұның бәрін ұмытып кетуіңіз керек. Белгіленген уақыт өткеннен кейін, сіз енді азап шекпейсіз, керісінше қанағаттанарлық өмір сүре беріңіз деп шешіңіз.
3-қадам
«Жаңа кезеңнің басталуы» рәсімін өткізіңіз. Бұл шай ішуден бастап, үлкен банкетке дейін болуы мүмкін. Бұл жай өткенді бүгіннен бөлетін ырым. Сіз мұны жақын адамдарыңызбен немесе жалғыз өзіңіз жасай аласыз. Ең бастысы, енді ауырсыну болмайды деген шешім қабылдау керек. Бұл сізге ауысуды жеңілдетудің тәсілі. Барлығын ойлана отырып, саналы түрде жасаңыз. Өткенмен қоштас, жаманына да, жақсысына да рахмет. Алға.
4-қадам
Өткенді еске түсірудің қажеті жоқ. Жад бұрын болған оқиғаларға оралған сайын, қайта оралыңыз. Назарларыңызды бір нәрсеге аударыңыз. Бақытты болашақтың әдемі бейнесін ойлап тауып, естеліктер алған кезде үнемі сол жаққа жылжып жүрген жақсы. Алдымен мұны істеу қиын, бірақ тәжірибе көмектеседі, ал үш аптадан кейін бәрі оңай болады.
5-қадам
Асықпа. Жұмыс немесе хобби алаңдауға уақыт қалдырмайды. Бірақ өзіңізге ұнайтын әрекеттерді таңдаңыз. Не істеп жатқаныңыздан ләззат алыңыз, жағымсыз нәрселер туралы ойламау үшін соған бойлаңыз. Сіз өзіңіздің дамуыңызды жаңа мамандықты үйрену арқылы немесе ескі мамандыққа тереңірек ену, біліктілікті арттыру арқылы жалғастыра аласыз. Жаңа білім өткенді ығыстырады, олар қазіргі уақытты мағынамен толтырады.
6-қадам
Жас кезіңізде өзіңізді еске түсіріңіз. Әдетте белсенді және көңілді адамдар уақыт өте келе эмоционалдылығы мен өмірге деген құштарлығын жоғалтады. Бұрынғы өзіңізді табыңыз, шабыттандырған әрекеттерді жалғастырыңыз, жаңа адамдармен қарым-қатынас жасай бастаңыз. Жаңа өмірге қадам басқанда, күлімсіреп, қуаныш сыйлау керек, сонда әрбір келесі күн алдыңғысынан жарқын болады.
