Депрессиямен ауыратын науқастар үшін жақындарының көмегі өте маңызды. Бұл көмек қалай қалпына келтірілетіндігін анықтайды. Науқасқа жағдайды ауырлатпауға қалай көмектесуге болады?
Депрессиямен адам әлемді және өзін өте ауыр қабылдайды. Мұндай ауруға шалдыққан адамды жалқау деп санауға болмайды. Науқас жай ғана өзіне, үйіне қамқорлық жасай алмайды және қуана алмайды. Мұның бәріне қосымша жағымсыз эмоциялар белсендіріледі. Адам өз бойындағы жаман қасиеттерді ғана көреді және микроскоп арқылы ол жаман қасиеттерді көреді. Сондықтан туыстардың дұрыс таңдалмаған сөздері жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Не айтуға болмайды
Сіз ешқашан мынаны айтпаңыз:
• «Кейбіреулерінде күрделі мәселелер бар және олар депрессияға ұшырамайды». Қиындықтарды жеңе білген адаммен салыстыру пациенттің тек өз қадірін сезімін күшейтеді.
• «Мен сені түсінемін, мен де бір кездері депрессияға ұшырадым және оны жеңдім». Әдетте, мұндай сөздерді айтқан адам депрессияны әдеттегі уақытша үмітсіздік деп түсінеді. Соңына дейін мұндай сұхбаттасушы бұл ауру екенін, сондай-ақ оның әсер ету механизмдерін түсінбейді.
• «Сіз өзіңіздің ауруыңызға тым батып кеттіңіз, назарыңызды аударыңыз». Адам онсыз да бәріне өзін кінәлайды. Мұндай сөздер жай аяқталуы мүмкін.
Сіз қалай көмектесе аласыз?
1. Науқасты қажет, құнды екеніне, оның керемет қасиеттерге ие екеніне сендіріңіз. Мұны шын жүректен жасау керек.
2. Жақсы тыңдаушы болу маңызды. Сіз науқастың сөзін бөле алмайсыз.
3. Депрессияға ұшыраған адамға үйден кету өте қиын, ал қозғалыс пен таза ауа өте қажет. Сондықтан науқастың жиналуына көмектесіңіз, онымен серуендеңіз.
4. Дәрігерге апарыңыз.
5. Осы ауру туралы көбірек біліңіз. Бұл білім пациентке практикалық көмек беруге және оны шынайы жанашырлықпен жасауға көмектеседі.
6. Адамға дұрыс тамақтануға көмектесіңіз. Бұл көмек тамақ пісіруге, азық-түлік алуға баруы мүмкін.
Науқастың шынайы досы және тірегі болу үшін, депрессия - бұл көгілдір немесе жалқаулық емес, ауру екенін ұмытпаған жөн. Депрессияға ұшыраған адам бәріне өзін кінәлайды, сондықтан оны қосымша ұялтудың қажеті жоқ.
Сіз өзіңіздің энергияңызды практикалық көмекке бағыттап, бұл адамның кінәсі емес, ауру екенін түсінетіндігіңізді көрсетуіңіз керек. Адаммен күресіп, жақсы тыңдаушы болыңыз. Депрессияға ұшыраған адамды ұзақ уақыт жалғыз қалдыра алмайсыз. Психотерапевтке уақытында көмек көрсету адамның қалпына келуінде өте маңызды рөл атқаруы мүмкін.
