Кішкентай балалардың ата-аналары өздерінің қорқыныштылығына жиі шағымданады. Егде жастағы балалар немесе жасөспірімдер де қорқады. Негізінде, ересектер мұндай қорқыныш көріністерінен қорғалмайды. Кез-келген жағдайда, егер бұл проблема өмірге кедергі келтірсе, сіз онымен күресуіңіз керек.
Қорқыныш сипаты туралы
Қорқыныш адамдарда қалыпты құбылыс болып саналады, өйткені қорқыныштың болуы және қауіпті жағдайлардан қалай құтылудың шешімін іздеудің арқасында адамзаттың ежелгі өкілдері аман қалды. Бірақ адам тым қорқатын болса, бұл оның өміріне және қоршаған ортасына кедергі келтіреді.
Біреу артқы жағынан жақындағанда немесе кенеттен тыныштықта қатты дыбыс естілгенде адамның секіруі қалыпты жағдай. Бірақ егер көріністер күшейе түссе, мысалы, біреу кекештене бастаса немесе сөйлеу қабілетін жоғалта бастаса, өзінің немесе басқа біреудің көлеңкесін әрең байқайды, ондай адамның және оның қасындағы адамдардың өмірі әлдеқайда қиын болады.
Себептерін түсіну
Қорқыныш немесе қорқыныш мәселесін шешу үшін оның себептерін түсіну маңызды. Сонымен, кішкентай балалардың ата-аналары жиі нәресте ойын алаңында ересектерден немесе басқа балалардан қорқады деп шағымданады, бірақ неге екені белгісіз, жақында олардың туысы балаға түнде немесе көршісімен қорқынышты оқиғаны айтқанын есінде жоқ бала ойнап жатқан кезде баланы итеріп жіберді. Жігіттердің көпшілігі осындай бір оқиғадан кейін айналасындағы барлық ұқсас адамдардан қорқуы мүмкін.
Ересектермен жағдай ұқсас: қорқыныштың себептерін анықтау маңызды. Егер адам бір кездері автокөлікке соғылған болса, ол, әрине, тежегіштің ысқыруынан немесе жылдам қозғалатын көлік құралына тән дыбыстан қорқады. Осындай күрделі жағдайлардан өту үшін маманмен - психологпен немесе психотерапевтпен байланысқан дұрыс.
Қарапайым жағдайларда сіз мәселені өзіңіз шеше аласыз. Сонымен, егер адам кенеттен біреудің артқы жағынан жасырынып қалатын жағдайлармен стресске ұшыраса, оған ешкім оны қорқытқысы келмегенін түсіндірудің мағынасы жоқ. Бұл жағдайда басқаларға олардың сыртқы келбеті туралы алдын-ала ескерту жасау үшін бұл жағдайлардың қорқынышты екенін түсіндіру ұсынылады. Айтпақшы, әдетте достардың «бұрыштан секіріп, қорқыту» сияқты күлкілі әзілдерінен кейін адам қорқады.
Өзіңіз жұмыс жасаңыз
Кішкентай балаларды тыныштандыру үшін ата-аналарға алаңдаушылық таныту, арқасынан қағып, ән айту немесе басқа жолмен нәрестенің көңілін көтеру керек. Көбінесе ержүрек ересектер балалық шағында ұялшақ балалардан өседі. Егер ересек адам ұялшақ болса, онымен жұмыс істеу әлдеқайда қиын. Мұндай мәселелер сырттан келген сөздермен және дәлелдермен шешілмейді. Мұндай көріністерге қарсы күресте жеке тұлғаның рөлі маңызды.
Өзіңіздің қорқынышыңызбен жұмыс істеу өте жағымсыз, өйткені мұндай жағдайлар қорқынышты жағдайда батыру арқылы шешіледі. Сонымен, егер адам иттерден қорқатын болса, олармен қарым-қатынас жасау өте маңызды. Егер көлеңкелер түнде сізді қорқытса, сіз қараңғыда болуыңыз керек және т.б. Қорқынышты жеңу үшін оның себептерімен жұмыс істеу керек. Егер адам әңгімелесушінің эмоционалды қимылдарынан қорқатын болса немесе оған соққы үшін тербеліп тұрғандай көрінсе, сіз эмоцияны тану үстінде жұмыс жасауыңыз керек, айна алдында осындай қимылдарды өзіңіз жаттығуыңыз керек немесе адамға жай ғана осындай екенін эмоциялардың зорлық-зомбылық көрінісі оларға ұнамайды. Қатты дыбыстар қорқынышты болған жағдайда, бұл дыбыстардың себебін анықтау керек, содан кейін олар шынымен қауіпті ме, әлде бұл бірінші жауап па деп ойлау керек.
Кейбір спорт түрлерінде, мысалы, спортшылар ұшатын доптан немесе басқа снарядтардан қорықпау үшін, бұл доптар арнайы бетке лақтырылады (не олардың алдында торға лақтырылады немесе олар тербеледі, бірақ олар қолдарынан доп). Демек, адам ойын жағдайында осындай нәрседен қорықпау қабілетін дамытады. Күнделікті жағдайларды дәл осылай шешуге болады. Сіздің артыңызда кенеттен дыбыс естілді - сізге бұрылып, дыбыстың себебін анықтап, мүмкіндігінше жою керек (мысалы, терезені немесе есікті жабыңыз) және үрейге бой алдырмаңыз.
