Кекештену сияқты ауру жынысы мен жасына қарамастан, барлығына қауіп төндіруі мүмкін. Бірақ кекештенудің жүйке жүйесіндегі қайтымсыз процесс емес екендігі жағымды жаңалық, яғни. оны емдеуге болады. Бұл ауруды емдеудің себептері мен әдістері өте алуан түрлі және оны мамандар толық түсінбейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Бірқатар психологтар пациентке өзінің ішкі қорқынышымен немесе психикалық жарақатымен күресуге кеңес береді. Мүмкін, қандай да бір оқиға сіздің қыздығыңызға әсер еткен болуы мүмкін. Дененің реакциясы дәл осы жүйке топырағында пайда болған кекіру болды. Маманға барыңыз, қорқынышыңыздың себебін және жағымсыз естеліктерден қалай арылуға болатынын біліңіз. Біраз уақыттан кейін сіз өзіңізге сенімді болып, кекештігіңіз аз болатынын байқайсыз.
2-қадам
Кекештіктің табиғаты қандай болса да, келесі қадам - логопедке бару. Ол жаттығулар жиынтығын тағайындайды, егер олар кекештенуден толықтай арылмаса, оны аздап анықтайды.
3-қадам
Кекештіктен құтылуды бастаңыз. Ең көп таралған жаттығу - сөздерді әр сөйлемді әндеткендей баяу айту. Мұндай терапия курсы әдетте екі-үш айға созылады. Кекештену қайтып келеді, бірақ аз дәрежеде.
4-қадам
Кекештену көбінесе психологиялық проблемалардың салдарынан болатындықтан, әдеттегі қарым-қатынасқа кедергі келтіретін шиеленісті және қорқынышты жеңілдетуге көмектесетін бірнеше жаттығулар жасап көріңіз. Тыныс алу жаттығулары кезінде өзіңіздің тыныс алуыңызға көңіл бөлу сізге демалуға және қажетсіз ойлардан алшақтатуға көмектеседі.
5-қадам
Дәстүрлі, үйреншікті емдеу әдістерінен басқа, дәстүрлі емес әдістер де бар. Оларға акупрессура жатады. Бұл процедура өте ұзақ (10-15 процедурадан тұратын бірнеше курс), бірақ сонымен бірге ол тиімді.
6-қадам
Бір ғажабы, кекештенуге арналған дәрі-дәрмекпен емдеу әдісі де бар. Бұған антиконвульсанттар жатады. Бірақ көптеген сарапшылар емдеудің бұл әдісіне қарсы екенін айтқан жөн.
7-қадам
Есіңізде болсын, қанша маманға жүгінсеңіз де, сәттіліктің кепілі - бұл өз қалауыңыз бен өзіңізге деген сенімділік. Талпыныңыз, бәрі ойдағыдай болады!
