Жүйкелік шок отбасылық проблемалармен, қатты шаршаумен, орындалмаған тілектермен, тіпті хирургиямен тығыз байланысты. Кез-келген күшті тәжірибе жүйке соққысына әкелуі мүмкін.
Жүйке шокы: салдары мен белгілері
Жүйке шокының салдары өте ауыр болуы мүмкін. Адам жаман жағына қарай өзгереді, тұйық, агрессивті, абыржулы, ашуланшақ болады. Егер сіз уақытында көмек көрсетпесеңіз және осы уақыт аралығында емдеуді бастамасаңыз, жүйке жүйесінің ауыр аурулары дамиды, олар маниямен, зиянды құмарлықпен немесе обсессиямен көрінеді.
Сондықтан жүйке соққысы қашан басталатынын түсіну маңызды. Ең алдымен, бұл психикалық бұзылыс интеллекттің бұзылуымен сипатталады. Назар аударыңыз, егер сіздің сүйікті адамыңыз есте сақтау қабілетіне ие бола бастаса, ақпаратты қабылдауды тоқтатса, ойсыз болып, кеңістікке бейім болса, онда бұл дабыл қағуы.
Сонымен қатар, жүйке шокы қатты депрессиямен бірге жүреді, бұл таңқаларлық ауырсынулармен, мінездің өзгеруімен немесе ұйқысыздықпен.
Өзіңізді жүйке соққысына қалай көмектесе аласыз
Егер жүйке соққысын сипаттайтын ескерту белгілерін тапсаңыз, ең алдымен жақсы психологпен кеңесу керек. Ол сізге осы ауыр аурумен күресуге және қалыпты жағдайға келуге көмектеседі.
Осындай қиын өмір кезеңінде сіз жеткілікті ұйықтап, көп демалуыңыз керек.
Демалыстың ең жақсы нұсқасы - табиғатқа саяхат және таза ауа.
Егер сізде жұмыста демалыс немесе демалыс алуға мүмкіндік болса, оны дереу алып, саяжайға немесе теңізге барыңыз.
Үйде медитация курстарын қолданып көріңіз. Егер сенуші болсаңыз, шіркеуге барыңыз, дұға етіңіз, жаныңызды алыңыз.
Диетаңызды өзгертіңіз, дұрыс тамақтануды ұстаныңыз. Нағыз шоколадтың сиқырлы қасиеттері туралы ұмытпаңыз, өйткені тәттілер сіздің көңіл-күйіңізді көтеретіні дәлелденген.
Жүйке ауруын жеңуге көмектесетін көптеген табиғи дәрі-дәрмектер бар. Ең танымал өсімдіктердің бірі - валериан. Егер сіз бір апта ішінде күніне екі рет осы табиғи препаратқа негізделген тұнбаны алсаңыз, оң нәтиже байқалады.
Егер сіз ашуланшақтық пен агрессияны сезінсеңіз, ұстамаңыз. Барлық жағымсыз эмоцияларды тастау өте қажет. Бұған сіздің толық құқығыңыз бар. Жылаңыз, жастығыңызды ұрып, ыдыс-аяқты сындырыңыз! Бұл оңайырақ болады. Эмоционалды босатудан кейін өзіңізге лимонмен шай қайнатыңыз, ұйықтаңыз, жылы көрпемен жабыңыз және ұйықтаңыз. Ұйқы сіз жоғалтқан энергияны қайтарады, жүйке жүйесін қалпына келтіреді.
