Ажырасудың себептері қандай болмасын, осы процесстің жағымды эмоцияларын күту қиын. Мүмкін, жағымды сезімдер сәл кейінірек пайда болуы мүмкін, ал ажырасқаннан кейінгі стресс сізге өмірдің осындай керемет өзгерісінен кейін мүмкіндігінше тезірек шайқалуға тырысу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен, ажырасқаннан кейінгі ең қиын кезең бірнеше апта, ең көбі айлар екенін бірден түсінуге тырысыңыз. Осы кезеңде жаңа өмірге аздап үйреніп алғандықтан, сіз өз өміріңізге жаңа көзқараспен қарайсыз, демек, әлемге.
2-қадам
Өзіңіздің ойыңыз бен күшіңізді жинап, өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Әрине, ажырасу өрісінің алғашқы күндерінде сіз шаштаразға немесе бассейнге баруға мәжбүр болуыңыз мүмкін, бірақ бұл оған тұрарлық. Өзіңізге қамқорлық жасай отырып, сіз өзіңіздің бағаңызды көтеріп қана қоймай, қайғылы тақырыптардағы өз ойларыңыздан да назарыңызды аудара аласыз.
3-қадам
Өзіңіздің түріңізбен сөйлесіңіз! Сіздің айналаңызда ажырасуды бастан өткерген мыңдаған және мыңдаған әйелдер бар. Олардың барлығы өмір сүруге, балаларды тәрбиелеуге, жаңа отбасылар құруға күш тапты. Ең бастысы, олар ажырасқаннан кейін блюзден аман қалды. Неге олардың тәжірибесін пайдаланбасқа? Ажырасқан әріптестерімен, балаларыңыздың достарының анасымен, көршілерімен сөйлесіңіз. Сіздің сұхбаттасушыларыңыздың тек ханымдар болуы міндетті емес - ер адамдар, көбінесе, ажырасуға қиынға соғады.
4-қадам
Ер адамдармен кездесіп көріңіз. Егер сіз әлі күнге дейін шаштаразға қарап, әдемі киініп жүрсеңіз, сіз тым жалқау болмасаңыз, онда ер адамдар сізбен сөз байласады. Нақты түрде жауап беріңіз. Ақыр соңында, флирт маңызды қарым-қатынасқа себеп емес, бірақ сіздің көңіл-күйіңізді ұзақ уақытқа көтеруі мүмкін.
5-қадам
Мүмкін, ең ауыр жағдайларда, қанатты сөздер көмектеседі. Мысалы, Сүлеймен патшаны еске түсіріңіз, ол «бұл да өтеді» деп өте орынды айтқан. Немесе басты ұраны «Өмір қырықтан енді басталады» деген «Мәскеу көз жасына сенбейді» жақсы фильмін қайта қарау керек. Соңында жақсы және жанға жайлы кітап оқыңыз.
6-қадам
Болашақ туралы жағымды ойлармен ұйықтауға тырысыңыз және күлімсіреп ояныңыз. Уақыт өте келе сіз әлі де көптеген жақсылықтар күтіп тұрғанын түсінесіз.
