Кейде өмір сізді онша жағымсыз адаммен, кейде ашуланшақ жаман, құрметтемеушілік танытып, тіпті жек көретін адаммен қарым-қатынас орнатуға мәжбүр ететін жағдайлар болады. Мысалы, келін күйеуінің анасының ұнатпауына төзуі керек немесе қызметкер қақтығысқан адаммен жұмыс істеуге мәжбүр болады. Мұндай қарым-қатынас орнатудың жолы бар ма?
Кейде өмір бізді теріс қарайтын адаммен бетпе-бет келеді, сонымен бірге онымен сөйлесуден аулақ болу мүмкін емес. Жағдайды ең болмағанда жеңілдету үшін қандай қадамдар жасау керек?
Жағдайдан алшақтап, сізге деген теріс көзқарастың себебін талдаңыз
Сіз адамның неге теріс көзқарас танытып отырғанын немесе сізді жек көретінін нақты түсінуіңіз керек. Бұл кезеңде сіз жағдайды өзгерте алмайсыз, бірақ бұл ақпарат онымен сіздің мінез-құлқыңыздың басқа сызығын құруға көмектеседі.
Егер жағымсыз мінез-құлық тек адамның мінезімен байланысты болса және сіз оның қызмет саласына кездейсоқ түсіп қалған болсаңыз, бұл бір нұсқа. Егер сіз ол үшін қандай да бір маңызды мәселені қозғаған болсаңыз, тіпті бұл оның қате түсіндірмесі болса да, бұл басқа жағдай. Адамның неге соншалықты ауырғанын түсініп алыңыз. Мүмкін ол бір нәрсені жоғалтудан, жалғыз қалудан, аз көңіл бөлуден қорқатын шығар?
Осы кезеңде сіз дұшпандықтың мәнін түсініп, бұл фактімен қандай-да бір түрде байланыспауға тырысуыңыз керек.
Сіздің жағдайға деген көзқарасыңыз оның дамуындағы маңызды факторлардың бірі болып табылады
Қақтығыс бір қатысушының дұшпандыққа негізделгендігіне, екіншісі оған қандай-да бір түрде өзін-өзі осылай ұстауға мүмкіндік беретіндігіне негізделген, әйтпесе барлық қастықтар өтіп кетер еді.
Жағдайды бөлек қарастырыңыз. Ол неден басталады, қалай дамиды, барлық қатысушылар қандай сезімдерді бастан кешіреді?
Мысалы, егер олар сізге шабуыл жасай бастаса және негізсіз айыптаулар айта бастаса, сіз тиісті түрде әрекет етесіз - сіз оларды әділетсіз деп санайсыз, сіз ренжисіз (үнсіз немесе ауызша) және т.б. Бұл сіздің тарапыңыздан қақтығысты қолдайтын және оның дамуына мүмкіндік беретін негіз.
Енді сіздің орныңызда әділетсіз айыптауды жеке қабылдамайтын, оларды елемейтін, агрессордың әділетсіздігіне іштей ренжімейтін, бірақ жағдайға жағымды түрде сабырлы түрде қарайтын мүлде басқа адам болатынын елестетіп көріңіз. Болашақта мұндай жанжалдың қалай дамитынын елестетіп көріңіз? Ол айтарлықтай жоғалып кететін еді, ал агрессор агрессияны көрсетуге мүмкіндік беретін нысанды жоғалтып алып, көп ұзамай басқа адамға ауысады.
Сонымен, сіздің жеке ұстанымыңыздың өзгеруі қарым-қатынасты басқа бағытқа бағыттай алады.
Алайда мұны жасау өте қиын, өйткені мұнда сіз өзіңіздің әдеттеріңіз бен көзқарастарыңызды жеңуіңіз керек.
Жағдайға дұрыс қатынасты қалай дамыту керек?
Мұндай жағдайды дұрыс емдеу үшін, яғни айыптауды жеке қабылдамау, ішкі агрессияны көрсетпеу және позитивті түрде әрекет ету үшін сізге ерекше қасиет керек, оны христиан дінінде кішіпейілділік деп атайды. Дәл осы оның қатысуы жанжалды эмоционалды түрде сөндіре алады, ал ішкі агрессия мен әділ ашу, керісінше, сіз қақтығысты күшейтуге әкеледі.
Кішіпейілділік - бұл өте күрделі сапа және оны дамыту ұзақ уақытты қажет етеді. Кішіпейілділікке әділетсіз мінез-құлыққа қарсы агрессияның болмауы және олардың орынсыз қылықтарына қарамастан, жағдайға және басқа адамға деген оң көзқарас жатады. Тарихтан есімізде, Мәсіхтің өзі кішіпейілділіктің уағызшысы болған.
Сізді жек көруі мүмкін адамға дұрыс көзқарас қалыптастыруға көмектесетін қарапайым әдістерді қолдануға болады.
Ол үшін әр қақтығыстық жағдайда өзіңіздің эмоцияларыңызды бақылап отыруыңыз керек, әділетсіздікке деген реакцияны дамытпаңыз, бұл жағдай ішкі жетілудің өзіндік сынағы екенін түсінуіңіз керек. Егер бұл кезең сәтті болса, шайқастың жартысы жасалады. Егер олай болмаса, алдымен сіз ауызша қақтығыста өзіңіздің агрессияңызды ең болмағанда көрсетпеуіңіз керек. Агрессияны кейінірек физикалық жүктеме (жаттығу, жүгіру және т.б.) арқылы немесе журналға жазу арқылы босатудың кейбір тәсілдерін қолдану қажет болуы мүмкін. Сіз өзіңізге жасырын реніш немесе тітіркену сезімін жинамауыңыз керек. Бұл эмоциялар босатылуы керек, бірақ өзіңіз үшін және басқалар үшін қауіпсіз түрде.
Соңғы сатыда, сипатталғанның бәрі әдетке айналған кезде, сіз алдымен біртүрлі көрінуі мүмкін бір қулық қосуға болады. Агрессордан оң нәрсені табу керек және оған ақылмен алғыс айту керек. Егер бұл оның жағымсыз көзқарас сәттерінде нәтиже бермесе, бұл техниканы басқа уақытта қолданыңыз. Сіз оған әр адамның бойындағы жақсы нәрсе үшін немесе белгілі бір көріністері үшін алғыс айта аласыз. Ақыр соңында, ол тіпті бір жақсылық жасады, мүмкін біз үшін арнайы, тек біз бұны бұрын көрген емеспіз.
Ризашылық агрессияға қарсы тұру үшін қажет. Ерте ме, кеш пе, агрессия жойылады.
Сонымен, сізді жек көретін адамға дұрыс қатынасты дамыта отырып, сіз жанжалдан шығасыз немесе оны көрінбейтін етіп жасай аласыз.
