«Дағдарыс» сөзі көбінесе адамның өміріндегі өзгеріс кезеңі немесе өте қиын жас кезеңі ретінде түсініледі. Психологтар дағдарыстар жеке тұлғаның қалыпты толық дамуы үшін қажет деп санайды. Олар құндылықтар мен басымдықтар жүйесін қайта қарауға мүмкіндік береді. Біреу қиын кезеңді сезілмей, қиындықсыз өтеді, ал басқалары эмоционалды және физикалық ауыртпалықпен қиын кезеңді бастан кешіреді. Отыз жас маңызды жас кезеңі болып саналады.
Нұсқаулық
1-қадам
Бұл жаста адамдар әдетте бұрыннан армандаған кәсібін өзгертеді. Біреу екінші жоғары білім алады. Соңында біреу, басқалардың пікіріне қарамастан, шығармашылықпен айналысуға шешім қабылдайды.
2-қадам
Психологтар түрлі рухани тәжірибелерге деген құштарлық дәл отыз жылдан кейін түседі деп санайды. Бұл жай ғана емес. Дәл осы жаста адам өзінің тілектерін, мақсаттарын түсінеді және жүзеге асырады және оларды орындауға тырысады. Қазіргі уақытта бос уақытыңызды жұмыстан бөлуге болатын қызықты әрекеттерді табу оңай, мысалы, йога, фитнес, аэробика, серуендеу. Мамандыққа басымдық беру кезінде материалдық жағдайды, денсаулық жағдайы мен мүмкіндіктерін ескеру қажет.
3-қадам
Орташа өмір дағдарысы «күмән нүктесі» деп те аталады. Дәл отыздан кейін адам өзіне күмәндануға бейім. Осы кезеңде қатты сағыныш сезімі пайда болады. Адамдарға жағдай басқаша болса, өмір бақытты болар еді деп көрінуі мүмкін.
4-қадам
Ер адамдар, әдетте, хобби ретінде белсенді дене жаттығуларын жақсы көреді, мысалы, жаттығу залында жаттығу, достарымен балық аулау, демалыста орманда аң аулау. Кейде олар шаршайды және белсенді демалудың орнына пассивті көреді, мысалы, компьютерлік ойындар, гараждағы автокөлік жөндеу.
5-қадам
Әйелдер, еркектерге қарағанда, эмоционалды және осал. Олар сәнді немесе кинематографияның тарихы сияқты қызықты курстарды үйрену арқылы өздерінің көкжиектерін кеңейтеді. Бос уақытта қолөнермен айналысқанды ұнататын әйелдер санаты бар, мысалы, тоқылған тоқу немесе тоқу, түрлі-түсті жіптермен немесе моншақпен кесте тігу.
6-қадам
Кез-келген жас дағдарысында ең бастысы - сенім және өмірде жаңа мүмкіндіктер ашып, оны абыроймен өтуге деген ұмтылыс.
