Кейбір адамдар басқа адамдардан қорқуды жақсы біледі. Уақыт өте келе әр түрлі мазасыздықтар күрделі мәселеге айналуы мүмкін. Қоғам - адам өмірінің маңызды бөлігі. Егер біз қорқатын болсақ, онда біз бақытты өмір сүру мүмкіндігінен айырылдық.
Әлеуметтік қорқыныштың себебі неде?
1. Ата-аналармен қарым-қатынас.
Ата-аналар біздің өміріміздегі алғашқы адамдар. Өкінішке орай, отбасында бәрі бірдей жақсы болмайды. Жанжалдар, жазалау және қорқыту сіздің айналаңыздағы адамдардан қорқуға айналуы мүмкін. Бұл әрдайым бүкіл қоғам болып табыла бермейді. Кейде белгілі бір адамдардың қорқынышы бар. Алайда, отбасылық жанжалдар қаншалықты күшті болса, соғұрлым ауыр зардаптар туындайды.
2. Мектеп.
Біз құрдастарымызбен сөйлесе бастаған кезде, бәрі басқаша болады. Біз басқалардан ерекшелене аламыз, біртүрлі болып көрінеміз, мінез-құлқымызға сәйкес келмейді. Әр топта жәбірленушіні улай бастайтын мықты жігіттер бар. Егер жауап беру қиын болса, онда болашақта біз басқалардан аулақ бола бастаймыз.
3. Өзімізді күйзеліске ұшырататын басқа оқиғалар.
Көптеген жағдайлар болуы мүмкін. Негізінен бізді қорқытатын, бізден күшті, жауап бере алмаған адамдар. Өмір бойы сізді қорқытуға болады, өйткені біз өзімізден мықты адамға жауап бере алмайтынымызға сенімдіміз.
Қорқынышпен қалай күресуге болады?
Сіздің қорқынышпен күресуге әлі де қорқатын ішкі балаңыздың сезімі көмектеседі.
1. Өзіңізді жас немесе басқа жастағы адам ретінде елестетіп көріңіз.
Қорқыныш жағдайында сезінген барлық эмоциялармен өмір сүріңіз. Сізге қаншалықты қиын болды, қорқып, сіз тіпті жылай аласыз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз - сол кішкентай бала не өзгерте алады? Мұны жасау мүмкін болды ма? Немесе жағдай қажет болған жағдайда болды ма?
2. Өзіңізді қазір таныстырыңыз.
Өзіңізді қазір есіңізде сақтаңыз. Мықты, батыл және өзіне сенімді адам. Өткен жағдайда өзіңізді ақыл-оймен табыңыз. Сіз құқық бұзушылармен бетпе-бет келе аласыз ба? Сіз оларға қандай сөздер айтар едіңіз? Қазір сізде қандай құндылықтар бар, ол кезде емес?
3. Екі тұлғаны байланыстырыңыз.
Ішкі балаңызға келіңіз, не болып жатқанына рахмет. Сіз онымен қалай қосылатыныңызды елестетіп көріңіз.
4. Жағдай туралы тағы да ойланыңыз.
Қорқуды жалғастыра ма, жоқ па, соны тексеріңіз.
Әлеуметтік қорқынышпен күресуге болады, ең бастысы оның нақты себептерін түсіну!
