Бүкіл күн таңертең қалай оянғаныңызға байланысты. Күн ішінде сирек көңіл-күй сыртқы себепсіз өзгереді. Сондықтан бақытты және қуанышты сәттерге толы күнді толыққанды өткізу үшін сізге бірден жақсы көңіл-күймен ояну керек, немесе таңертең өзіңізді көтеру керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіздің режиміңізді қайта қарастырыңыз. Егер сіз таңертең құлықсыз оянып, жаман көңіл-күйде болсаңыз, онда сіз, әрине, үнемі ұйықтамай, шаршау мен тітіркену сіздің денеңіз бен жаныңызда жиналады. Бұл жағдай үмітсіз деп ойламаңыз. Ұйықтауға ерте бастаңыз. Қараңғы теледидардың алдында отырып құрбандық шалыңыз, кешкі астан кейін серуендеңіз, содан кейін босаңсытып душ қабылдаңыз және ұйықтаңыз. Бірден ұйықтау мүмкін болмады - қиналмаңыз, қойларды санап - жақсы кітап алыңыз.
2-қадам
Ұйқыны қандыру сізге ерте тұруға көмектеседі. Таңның атуын көру сияқты адамның көңілін ештеңе көтермейді. Әсіресе, егер күн ашық болады деп уәде берсе. Қала аулаларында да сіз құстардың сайрағанын естисіз және алғашқы күн сәулелері үйлердің қабырғалары мен көшелердің асфальттарын қалай жарықтандыратынын көресіз. Егер сіз мұны өзіңіздің сүйікті музыкаңызбен қоссаңыз, қатты дауыстап қосылмаған болсаңыз, онда көңіл-күй бірден көтеріле бастайды.
3-қадам
Бала кезіңізде көптен күткен мереке күні қандай қуанышпен оянғаныңызды есіңізде сақтаңыз. Енді сіз бала емессіз және сіздің бақытыңыз өз қолыңызда. Күн сайын өзіңізге осындай мереке ұйымдастырыңыз - сіздің жұмысыңыз сіздің сүйікті ісіңіз болсын, егер болмаса - өзіңізді баурап алатын және рахат әкелетін жұмыс табыңыз. Достарыңызбен кездесуді жиі жасаңыз, ұнайтын адамдармен сөйлесіңіз. Таңертең оянған кезде сіз өзіңіздің жоспарыңызда өте жағымды заттар болмаса да, түстен кейін сізді жақсы нәрсе күтіп тұрғанын білуіңіз керек.
4-қадам
Жақсы көңіл-күймен оянған кезде оны жаттығулармен, сергітетін душпен, дәмді таңғы аспен түзетуді ұмытпаңыз. Енді сіз дайынсыз және барлық қиындықтардан оңай құтыласыз және барлық қиындықтарды жеңесіз, мұның мәні - таңертеңгі жақсы көңіл-күй!
