Жалғыздықты әр түрлі адамдар әр түрлі қабылдайды. Біреу бұл сезімнің қажеттілігін көреді және жайбарақат жалғыз бола алады. Кейбіреулер бұл туралы ойламауы да мүмкін. Кез-келген жағдайда, адам ерте ме, кеш пе, бұл күйге тап болады. Басыңызды жоғалтпау және байсалдылықты сақтау өте маңызды. Тарих адамдар жалғыздықтан есінен адасқан көптеген жағдайларды біледі.
Нұсқаулық
1-қадам
Ең алдымен, сіз өзіңіздің жалғыздығыңызды өмірдің кезеңі ретінде қабылдауыңыз керек. Себептер мен салдарлар туралы болжам жасаудың қажеті жоқ. Жалғыздықтың мәнін түсіну - қазірдің өзінде үлкен жетістік. Өзіңізге тек оның шексіз емес екенін және бәрі бір сәтте аяқталғанын ескертіңіз. Өзіңіздің жалғыздығыңызды жеңе алатындығыңызды, мықты адам екеніңізді айтыңыз. Дүрбелеме.
2-қадам
Келесі қадам - өзіңізді алаңдату. Егер сіз үнемі жалғыздық туралы ойласаңыз, онда сіз қанша күшті адам болсаңыз да, ол сізді жеңе бастайды. Осы уақытта сіз хобби туралы ойлауға болады. Сіз өзіңізді толығымен батыруға болатын әрекетті табуыңыз керек. Ал сіз өзіңіздің «басыңызбен» сүңгуіңіз керек. Сізді басқа ойлар мазаламауы керек. Табандылықты қажет ететін ауыр жұмыс жасаңыз. Немесе, керісінше, мүмкіндігінше қозғалыңыз. Әр түрлі хоббимен тәжірибе жасаңыз.
3-қадам
Жалғыздық кезінде өзін-өзі тану мен өзін-өзі дамытуға мүмкіндік ашылады. Сіз «ішкі дауысты» ести бастайсыз, басқаша ойлайсыз, өзгересіз, есейесіз. Жалғыздық әлемді және өзіңізді басқа тұрғыдан қарауға көмектеседі. Мүмкін сіз өзіңізбен сөйлесе бастайсыз. Бұл жерде өзіңізді шектерде ұстау және өзіңізбен дау негізінде шешім қабылдауға мүмкіндік бермеу өте маңызды. Сіз өзіңізден кеңес ала аласыз, бірақ ешқандай жағдайда оны шешуге болмайды. Бұл психикалық бұзылуларға толы болуы мүмкін.
4-қадам
Бұл жерде психологтардың көмегі туралы айта кеткен жөн. Мамандарға барып, өз сезімдеріңіз бен сезімдеріңіз туралы еркін сөйлесіңіз. Ішкі күш жеткіліксіз болған кезде оларды сыртынан алу керек. Сізге психолог көмектесе алады.
