Компьютерлік ойындар, егер күніне 1-1,5 сағат ойналса, сіздің психологиялық және физикалық денсаулығыңызға зиян тигізбейді. Егер құбыжықтар, атқыштар, фермерлер мен құстар сізді бірнеше сағат бойы бақылауда ұстай алса, бұл сүйкімді көңілді ойындар тәуелділікке айналады дегенді білдіреді.
Бұл сізге не үшін керек
Бұл сұраққа мүмкіндігінше шынайы жауап беруге тырысыңыз. Егер бәрі ойымда «Мен жақсымын, демаламын» болса, сізді аяғыңызда ұстауға не болатынын ойлаңыз. Мүмкін сіз виртуалды әлемге өмірлік маңызды мәселелерді шешуден қашып жүрген шығарсыз. Кейбіреулер жұмыстағы қиындықтар мен кәсіби дағдарыстардың кесірінен ойынға ілігеді, біреуді өзін төмен сезінеді, ал екіншісі оларды жеңімпаз етеді. Өмірден қашудың себебі қандай болмасын, оны мойындау - қалпына келудің алғашқы қадамы.
Зұлымдықтың тамырын жою
Ақаулықты анықтағаннан кейін, оны түзетуді бастаңыз. Егер сіз жұмысқа ренжісеңіз, басқасын іздей бастаңыз. Қатынаста бәрі жақсы бола бермейді, сүйіктіңізбен шын жүректен сөйлесіңіз. Оған өзіңіздің қорқынышыңыз бен күдігіңіз туралы айтуға қорықпаңыз. Егер бұл шынымен сіздің адамыңыз болса, сіз кез-келген түсініспеушілікті шешудің жолын табасыз. Ойындар әлеміне өзіне сенімсіздікпен қарайтындар үшін психологпен кеңесу, жеке өсу тренингтері және қорқынышпен өз бетінше жұмыс істеу көмектеседі.
Нақты өмірде ауыстыратын ойынды табыңыз
Егер сіз бір күнді ату ойындарысыз өткізе алмасаңыз, онда өзіңізді пейнтболда сынап көріңіз немесе ату алаңына жиі барыңыз. Сондықтан сіз психологиялық ғана емес, физикалық стрессті де алып тастайсыз, нәтижесінде пайда болған эмоциялар әлдеқайда жарқын болады.
