Ұят - адамның өмірінде кез-келген жаста болуы мүмкін сезім. Әдетте, жеке тұлға өзінің ойынша дұрыс емес нәрсе жасаған және сырттан соттан қорқатын сәттерде пайда болады. Бұл сезімдерді азайтуға немесе біржола жоюға болады.
Ұяттың екі түрі бар: жеңіл және ауыр. Әлсіз ұят кейбір әрекеттерді болдырмауға мүмкіндік береді, ол адамды жасамас бұрын тоқтатады, кейін ұят болатынын түсінеді, уақыт өте келе баяулайды; ол сондай-ақ қайтадан қателіктер жасамауға мүмкіндік береді. Күшті эмоция тіпті деструктивті болуы мүмкін, ол өзін төмендеу сезімін туғызады, өзін-өзі жасағаны үшін жазалау үшін қатал әрекеттерге итермелейді, кейде итермелейді.
Ұят жақсы нәрсе
Ұялу сезімі балалық шақта, білім беру процесінде қалыптасады. Ал кейде жалған сенім адамға жүктеледі. Мысалы, сіздің денеңіздің ұстамдылығы әрдайым орынды және қажет бола бермейді, бірақ балалардың көзқарасына байланысты онымен күресу қиын. Кейде үлкен ақшаға ие болу ұят, басқалар арасында жақсы көріну ұят, тіпті бақытты болу ұят. Бұл нанымдар бақытты өмір сүруге кедергі келтіреді, олар сізге өмірдің жағымды сәттерінен ләззат алуға мүмкіндік бермейді. Егер сіз ұялсаңыз, ойланыңыз, бірақ қазіргі кезде бұл сезім қисынды ма?
Егер ұят дау тудыратын нәрселерге қатысты болса, оны мұқият қарап шығыңыз, сізге қандай жағдайда мұндай мінез-құлық дұрыс емес екенін айтқаныңызды есіңізде сақтаңыз. Сізге бүгінгі күні бұл сезім енді маңызды болмайтынын және ол өздігінен жойылатынын түсінуіңіз керек. Біздің аналарымыз бен әжелеріміздің параметрлері қазіргі шындыққа сәйкес келмеуі мүмкін, оларды өзіңізбен бірге алып жүрудің қажеті жоқ.
Ұят - соттан қорқу
Егер сіз ұялсаңыз, ойланыңыз, және сіз кімнің алдында ыңғайсызсыз? Сізді адамдардың арасында кім айыптай алады, сіз қателесесіз деп айта алады? Бұл сұрақтың жауабы көп нәрсені шешеді, сіз өзіңіздің жақын адамдарыңыздың алдында өзіңізді жайсыз сезінесіз, олар сіз не істеп жатқаныңызды ешқашан білмеуі мүмкін. Ал егер бұл сезім басқалардың көз алдында болса, талдау жасаңыз және олар сіздің жасаған ісіңізге шынымен қызығушылық танытады? Адамдар тек өздерін ойлайды, айналасындағыларды жиі байқай бермейді, әрдайым сізді ойламайды.
Сотталудан қорқу, біреудің пікірінен қорқу сізді қуаныштан айыруға мәжбүр етеді. Сіз басқаларға қарап отырып, көптеген мүмкіндіктерден бас тартасыз. Бірақ олардың пікірі өмірді жақсарта ма? Кейде бірдеңе жасаған жақсы, оны өмір бойы есте сақтап, сол сәттен ләззат алып, басқалардың пікірлері туралы ойламаңыз.
Ұятпен қалай күресуге болады
Егер сіз белгілі бір адамның алдында ұялсаңыз, оқиғаның куәгерлері болса, онда көзіңізді жасырмаңыз, қызармаңыз, бірақ бәрін әзілге айналдырыңыз. Мұны ғаламдық апат емес, ақылды әзілге айналдыратын сөйлем ойлап табыңыз. Тіпті қарапайым нәрсені айту: «Мен мұны жасадым ба?» Кернеуді бірден басуға болады.
Егер әрекет біреуге зиян келтірсе, ыңғайсыздық тудырса, онда кешірім сұрау артық болмайды. Сіздің әрекетіңіз үшін кешірім сұраңыз, бұл жағдайды дереу жабады. Бұл күш-жігерді қажет етсе де, оны бірнеше күн немесе тіпті бірнеше апта бойы өзімен бірге алып жүруден гөрі қиын емес.
