Неліктен сізде бірден шешілмеген мәселелер тасқыны болып, кенеттен сіздің көңіл-күйіңіз нашарлап кетті деп бас қатырасыз ба? Ескерту: сізге ұялы телефонның әсері жаман болуы мүмкін.
Ғалымдар орташа есеппен алғанда адамның күніне 9 сағатын әлеуметтік желілерде және жалпы Интернетте өткізетіндігін анықтады. Бұл санның қаншалықты зор екенін ойлаңыз! Осы уақыт аралығында жасалынуы керек істердің бәрі не болса да жасалады немесе кейінге қалдырылады. Демек, мәңгілік төтенше жағдай. Егер сіз анда-санда жаңалықтар парағын қарап отыру үрдісін байқасаңыз немесе өміріңізді достарыңызбен хат-хабарсыз елестетпесеңіз, онда өзіңіз үшін цифрлы детокс ұйымдастыратын кез келді: басқаша айтқанда, телефонды және басқа да гаджеттерді бір жерге қойып, ақыры алыңыз сіздің нақты өміріңіз туралы.
Бұл тәсілдің бес стратегиялық артықшылығы бар.
1. Еріншектік - өздігінен буланып кетпейтін жаман нәрсе. Оны өмірінен шығару керек, ал қолында смартфон ұстайтын мәңгілік ойын-сауық бұған ешқандай ықпал етпейді. Сонымен қатар, виртуалды шындықтан кетіп, өзіңізді шынайы өмірде толықтай сезіне отырып, сіз өзіңізді жаңа пайдалы және қызықты хоббиге арнай аласыз: спорт, оқу, заттарды қолмен өзгерту және т.б.
2. Енді практикалық маңызы туралы. Уақыт - бұл таптырмайтын жалғыз ресурс, егер оны интернеттегі фотосуреттерді басу арқылы ысыраптайтын болсақ, ол ешқашан оралмайды. Ұялы телефонсыз бір күнде қанша нәрсе жасай алатыныңызды елестетіп көріңіз. Бұл әлеуметтік бас тарту. желілер бұған тұрарлық емес пе?
3. Әдетте әйелдер демалу үшін, массаж жасау үшін, косметологқа және т.б. үшін курорттық салондарға барады, бірақ мұның бәрі сізді созылмалы стресстің көзі - тұрақты күту жағдайынан арылта алмайды. Біз хабарлама күтеміз, жаңа фотосурет немесе пост үшін «лайк» күтеміз, тек парақтың жүктелуін күтеміз. Өмірге жасанды суррогатты таңдау, мәні бойынша әлеуметтік желілер, біз өмірдің өзін сағынамыз.
4. Егер сіз ұялы телефондарыңызды бір жағына қойсаңыз, достарыңызбен сөйлесу көп ләззат әкеледі. Сіз бір-біріңіздің әңгімелеріңізді және әзілдеріңізді жақсы қабылдай аласыз және жалпы жақындасасыз. Адам үшін тірі сөйлесуді ешбір телефон алмастыра алмайды.
5. Көбіне адамдар әлеуметтік желілердегі нақты мәселелерден қашады, бірақ проблемалардың өзі жойылмайды. Кеш болмай тұрып, дәл қазір өміріңізге жауапкершілікті сезініп, өз өміріңізді басқаруды қолға алу өте маңызды.
