Сіз өзіңізді маңызды жұмысты жасауға мәжбүрлей алмайсыз. Қандай болмасын, қарапайым немесе күрделі болсын, жұмыс ілгерілемейді, солай болады. Мұны істеуге ниет жоқ, мен оны өзім жасай алмаймын. Барлық уақытта сіз бір нәрсеге алаңдайсыз, жұмысқа кірісуге ынталандыру болмайды, ішкі серпіліс жеткіліксіз. Сіз өзіңізді пайдалы істерді бастауға қалай мәжбүрлей аласыз?
Нұсқаулық
1-қадам
Істейтін істердің тізімін жасаңыз. Егер екінші күні маңызды нәрселер болса, оларды белгілі бір уақытқа жоспарлаңыз. Сіз дәл қазір қажет нәрсе жасамайсыз. Істер тізімін қағазға жазып, қатар қойыңыз. Енді кезектесіп бірінің артынан бірін жасай бастаңыз. Аяқтағаннан кейін, оны сызып тастаңыз. Бұл айтарлықтай моральдық қанағат әкеледі, өйткені сіз өз міндетіңізді орындайсыз. Аяқталған істер сізге дем беріп, одан әрі жетістіктерге жетуге күш береді.
2-қадам
Жақын болашаққа қалдырған нәрселеріңіз үлкен және ауқымды мүмкін емес міндеттер туралы елесін тудыруы мүмкін, дегенмен, шын мәнінде, бұл қарапайым тапсырмалар. Көлемі бойынша сізді қорқытатын әрбір үлкен нәрсе, оны бірнеше кіші тармақтарға бөліңіз, әрқайсысы сіз үшін оңай болады. Ең бастысы - үлкен тапсырманың әр тармағы туралы ойлағанда психологиялық жайлылықты сезінесіз. Бөлудің кез-келген кезеңі жалпы істің ішінара толықтығымен сипатталуы керек, өзіндік логикалық аяқталуы керек.
3-қадам
Егер сіз әлі де жиналған тізімдегі тапсырмаларды дәйекті түрде орындауға мәжбүрлей алмасаңыз, онда бұл парақты қолыңызға қайтадан алыңыз. Енді әр істің қасында аяқтағаннан кейін сізді қандай жақсы нәрселер күтіп тұрғанын жазыңыз. Сізге есепті толтыру керек делік - аяқталғаннан кейін сіз өзіңіздің басшыларыңыздың мақұлдауына немесе бұл тапсырма енді сіздің үстіңізде Дамоклдың қылышындай ілінбейтіндігіне байланысты жеңілдікке сенуге құқығыңыз бар. Егер істер шұғыл түрде жасалуы керек болса, бірақ жақын арада олардан жағымды салдарлар туралы ойлау мүмкін болмаса (мысалы, пайда тек болашақта күтілсе), онда сыйақы жүйесін енгізіңіз.
4-қадам
Спортқа деген құштарлығыңызды арттырыңыз. Қиындықтарды жеңу керек екенін ескеріңіз. Көңіл-күйіңізді көтеріп, кофе ішіп, бастаңыз! Сіз өзіңіздің шабыттандыратын сүйікті музыкаңызды немесе өнімділікті арттыратын басқа тәсілдерді пайдалана аласыз. Сіз үшін қазір ең бастысы - өзіңізді тартып, бәсекелестікке жалқаулықпен кіру. Сіз өзіңіздің жұмысыңыз үшін алатын ақшаңыз туралы, сіздің жұмысыңыздан пайда көретін адамдар туралы және маңызды тапсырмаларды орындамасаңыз сәттілікке жете алмайтыныңыз туралы ойлаңыз.
5-қадам
Демалуды ұмытпаңыз. Бәрін баяу жасап, әлі тынығуға уақыт таппағаннан гөрі, демалуға жеткілікті уақыт бөліп, содан кейін міндеттерді тез шешкен әлдеқайда жақсы. Жақсы демалатын адамдар ғана жақсы жұмыс істейді. Осы ережені есте сақтаңыз және оны ұстаныңыз. Спорт туралы да ұмытпаңыз. Егер сіздің денеңіздің формасы жақсы болмаса, онда сізден ешкім күш-жігер ала алмайды.
