Жақсы әдеттерді ұстану - өзін-өзі жетілдіру жолындағы сенімді жол. Күнделікті пайдалы нәрсе жасау арқылы сіз алдымен өзіңізді ойлап, болашақ өміріңізге оң әсер ететін таңғажайып нәтижелерге қол жеткізесіз. Әдетті дамыту қиын, өйткені оған ерік күші мен ешнәрсеге қарамай алға жылжу мүмкіндігі қажет.
Қажетті
- - дәптер;
- - қалам.
Нұсқаулық
1-қадам
Бастау үшін қағазды алып, оған дамытқыңыз келетін бір немесе бірнеше әдеттерді жазыңыз. Сіз өзіңізден көп нәрсе сұрамауыңыз керек, сондықтан ең жақсы нұсқа бірден үшке дейінгі әдеттерді көрсету болады.
2-қадам
Қазір оларды талдау өте маңызды. Әр заттың бүйіріне «неге?» Деген сөзді жазыңыз, ал оның астына қойылған сұраққа шынайы жауап беріңіз. Бұл сәтте өзіңіз үшін барлық жұмыста ең маңызды болып табылады. Сіздің жауабыңыз қаншалықты салмақты болады, нәтиже соншалықты тиімді болады.
3-қадам
Мақсатыңызға жету үшін тура бір ай уақыт бөліп, ертеңнен бастап әрекет ете бастаңыз. Күнделікті жетістіктеріңізді дәптерге жазыңыз. Қаласаңыз, жұмысты орындау барысында бастан өткерген сезімдеріңізді жаза аласыз. Жазбаларды қайта оқып шығу арқылы сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді талдай аласыз.
4-қадам
Күн сайын өзіңіздің алдыңызға қойған тапсырманы орындаңыз, ол болашақта сіздің әдетіңізге айналады. Алдымен сізге оңай болып көрінеді, бірнеше күннен кейін сіз шаршап, бәрінен бас тартқыңыз келеді. Мүлдем тоқтамаңыз және өзіңізге сеніңіз. Бұл тез арада өтетін отыз күн ғана деп ойлаңыз. Содан кейін сіз, егер қаласаңыз, жоспарыңыздан бас тарта аласыз.
5-қадам
Егер сізге өте қиын болса, сыйақы жүйесін қосып көріңіз. Сәтті аяқталған іс-шаралар үшін өзіңізді бір нәрсемен қызықтырыңыз, мысалы, сүйікті тамағыңызды дайындаңыз, серуендеңіз, сүйікті фильміңізді немесе кітабыңызды сатып алыңыз. Ең бастысы, сіз өзіңіздің адалдығыңыздың арқасында өзіңізді лайықты сезінесіз.
6-қадам
Бір айдан кейін сіз өзіңізді мақтан тұтып, өзіңізге сенесіз. Әдетте бұл уақыт сіздің іс-әрекеттеріңізді әдетке айналдыру үшін жеткілікті. Егер бұл болмаса, өзіңізге жаңа мерзім қойып, бәрін басынан бастап қайталаңыз. Уақыт өте келе сіз осы тәртіпке үйренесіз және сіз мүлдем басқа әдеттерді дамыта аласыз.
