Стресстегі ерекше қабылдау организмнің қиын жағдайда жұмыс жасауымен байланысты. Ондағы биохимиялық процестер бұл кезде өте қарқынды, сыртқы деструктивті әсерлер жүйке жүйесінің қызметін тежейді, ал организм бұған қатты әсер етеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Стрессте адам ағзасына және психикасына не болатынын түсіну үшін сіз бұл стресстің не екенін және оның қалай болатынын анықтауыңыз керек. Стресс адам ағзасында барлық ерекше факторлардың әсерінен пайда болатын деструктивті биохимиялық процестер деп аталады. Бұл факторлардың өзі өте әртүрлі, оң және теріс болуы мүмкін. Стресстің жағымды факторларының пайда болуы ағзаның қалыпты жұмысын біраз бұзады, бірақ мұндай стрессті пайдалы деп атайды, өйткені ол денені сергітеді және оның белсенділігін ынталандырады. Бірақ жағымсыз стресс факторлары психофизиологиялық өзгерістерге әкеледі, кейде айтарлықтай күрделі.
2-қадам
Стресс - адамға, ең алдымен, өмір сүру үшін қажет болатын өте қиын кезең: табиғат бұл процеске осылай қарайды. Осы себепті стресстің әсерінен адамдар алдымен адреналин шығарады. Шындығында, бұл өмір көрінгенге қарағанда жиі орын алады, өйткені өмір күйзеліске толы. Қиындықтар адам осы қиындықтарды жеңе алмай, денесі мәңгілік стресстен шаршаған кезде басталады.
3-қадам
Стресс кезінде адреналин жүйке жүйесін белсендіреді, ол «стресс» деп аталатын одан әрі биологиялық сценарийді бастайды. Оның негізгі салдары - организмнің барлық қабылдау мүшелерін мүмкіндігінше күшейтуге тырысуы. Оқушылар кіріс ақпаратын мүмкіндігінше көбірек өңдеуге кеңейіп кетеді. Назар аударушылық күшейеді, өйткені кез-келген ұсақ жағдай жағдайдың нашарлауын және жедел әрекет ету қажеттілігін көрсете алады. Есту жақсарып келеді. Мұрын барлық иістерді сезеді. Сол себепті қабылдау өткір болады, биохимиялық деңгейдегі адам барлық мүмкін болатын жолдармен не болып жатқандығы және жағдайды қалай жеңуге болатындығы туралы ақпарат алады. Бірақ стресс жағдайындағы заманауи адам үшін бұл айқын көрінетін бөлшектердің барлығы әдетте тек тітіркендіргіш болып табылады. Жүйке кернеуі және сезімталдықтың жоғарылауы көбінесе стресстің күшейетініне әкеледі.
4-қадам
Өзгерістер қабылдау мүшелерінен басқа, организмнің басқа функционалдық сипаттамаларына да әсер етеді. Бұлшықеттер күшейе түседі, өйткені дененің пікірінше, ең маңызды нәрсені белсенді күйде ұстау үшін барлық күштерді жұмсау керек. Маңызды өзін-өзі реттеу механизмдерінің қызметі тоқтатылады. Иммундық жүйе нашарлай бастайды, қандағы лейкоциттер саны азаяды. Мүмкін, бұл неге болады, өйткені стресс кезінде адамдарға керісінше қажет болады? Мұның себебі - адамзат эволюциясының мыңдаған жылдарындағы стресс тек бір ғана типте болған: сіз одан құтыла аласыз. Жабайы жануар болсын, табиғи апат болсын, сәтсіз аңшылық болсын немесе өз түріңіздің агрессивті мүшесі болсын: бұл топтағы кез-келген стрессті аяғыңызды өте тез қозғау арқылы шешуге болады.
5-қадам
Белсенді әлеуметтік өмір адамда пайда болғанына көп уақыт өткен жоқ. Эволюциялық сарапшылар адамның миы өте тез дамыған әлеуметтік қатынастардың арқасында осындай қарқынды дамуды дамытты деп сендіреді. Тірі тіршілік иелерінің әлеуметтенуінен әлдеқайда бұрын пайда болған эволюциялық механизмдер кейде адамдарға қатысты сәл таңқаларлық әсер етеді, өйткені адамның өмір салты табиғи емес.
