Кейде сүйетін адамдар арасында агрессияның өршуі байқалады. Олар сүйіктілер ұрысады дейді - тек өздерін көңілді етеді. Шынында да, көбінесе қатал жанжалдар ыстық татуласуға жол беріп, өмір жалғасуда. Бірақ бұл табиғи махаббат агрессиясының күшейе бастайтындығы, ол барған сайын нәзік болып бара жатқан махаббат әлемін жойып жібереді.
Неліктен жақын адамдар арасында агрессия пайда болады?
Сүйіспеншілікке толы адамдар қарым-қатынас кезінде өте жағымды эмоцияларды сезінуі керек деп есептеледі, бірақ іс жүзінде бәрі әлдеқайда күрделі болуы мүмкін - сүйіктіңізбен сөйлесу кезінде сіз тітіркенуге, мұздай суыққа және ашуға, сәйкесінше шағымдарға, ашуға кезігесіз және реніш … Неліктен бір-біріне деген ең нәзік және ынтық сезімдері бар жақын адамдар кейде ашулана бастайды және өздері айтқандай, олардың арасында қара мысық жүгіргендей жүреді?
Бейтаныс адамдарға қарағанда жақын адамдар бір-бірін жиі ренжітетіні байқалды. Тартымдылық пен жақындық неғұрлым күшті болса, жойқын құмарлықтар көбейеді, кейде осы жақын жеке кеңістікте қайнап кетеді. Жақын қарым-қатынаста болымсыздық сөзсіз. Түсінбеушілік пен реніш түрінде жинақталып, ол агрессияға шоғырланады және осындай жанжалмен өршіп кетуі мүмкін, сондықтан әуесқойлар өздерін жоғалтып алады: мүмкін оларда бірдеңе бар ма? Немесе қарым-қатынаста бірдеңе дұрыс емес пе? Екі сүйіспеншілікке толы адамның үйінде «жүректерінде» сынған ыдыс-аяқтардың қоңырауы пайда бола салысымен «ұлы махаббат» туралы аңыз құлдырайды.
Осындай өршудің нәтижесінде кінә және реніш сезімдері пайда болады. Бұл адамдарды бір-бірінен алшақтатады. Олар бір-біріне ауыр оқиғалардың көзіне айналады. Кінә сезімі адамның жақын адамынан жасырғысы келетіндігіне әкеледі, реніш сезімі кінәлауға әкеледі, соның арқасында негатив жинақталып, тағы бір «тұзаққа» айналады. Мұндай жағдайлармен қалай күресуге болады? Қарым-қатынастың шиеленісуін қалай болдырмауға болады?
Адамдар арасындағы агрессия сөзсіз. Қуатты «байқамауға», ұстауға, жасыруға жұмсаудың қажеті жоқ. Көктем, сайып келгенде, жазықсыз болады - және агрессия жаңа айналымға ие болады. Агрессия адамдар арасындағы мүлдем табиғи нәрсе екенін түсініп, бір-біріне деген наразылықты білдіруге үйрену керек - барабар, тітіркенуді қарым-қатынаста болған барлық жағымды, жақсы және жеңіл құндылықтарды төмендететін елеулі жанжалға айналдырмай..
Бір-біріне реніш білдіруге үйрету
- «Нақты» тұжырымдар жасамаңыз: «Бұл оның шынайы келбеті» немесе «Ол әрдайым осылай жасырынып жүрді». Бұл тұжырымдар адам туралы ештеңе айтпайды, тек жүйке бұзылған жағдайда біз өзімізді қалай басқаруды білмейміз.
- Лексикадан қара сөздерді алып тастаңыз. Жақын адамның абыройын түсіріп, қоңырау шалып, сіз оның өзін-өзі бағалауын төмендетесіз. Өзін-өзі бағалауы төмен адам сізді одан да ауыр ренжітуге тырысады, немесе жай өз кемшіліктеріне адал адамды іздеу үшін ыңғайсыз жеке кеңістікті қалдырады.
- Өзіңізде тітіркенуді, тіпті жеккөрушілікті байқап, үрейленбеңіз. Болымсыздықтың себебін табыңыз. Мүмкін бұл үшін сізге жағдайға шынайы қарап, бұған сіздің жақын адамыңыз емес, өзіңіз кінәлі екеніңізді түсінуіңіз керек шығар. Өзіңізді біреудің орнына қоюға тырысыңыз. Оның орнында сіз өзіңізді қалай ұстар едіңіз?
- Себеп тауып, оны орынды деп санап, жақын адамыңызбен максималды ізгі ниет пен шыдамдылық танытып сөйлесіңіз. Сізге «шұлықтарды тастамаңыз» немесе «дәретханаға жарық шашпаңыз» деген өтінішіңізді қайталау қажет болуы мүмкін. Ешбір жағдайда менмендікке салынбаңыз: «Мен бір нәрсені үш жүз рет қайталауым керек пе?» немесе «Сіз мені бірінші рет естуді үйренбедіңіз бе?» Әдеттерді, оның ішінде жаман әдеттерді өзгерту өте қиын. Сіз оларды ақырындап жоюыңыз керек, немесе оларға төзіп, өзіңіз үшін де, сүйіктіңіз үшін де жүйкеңізді бос қалдырмаңыз.
- Сізді азаптайтын нәрсені жасырмаңыз. Мүмкін сізде мазасыздық, жауапкершілік жоғары ма, әлде сіз тым қызғаншақсыз ба? Бұл сіздің сүйікті адамыңызбен талқылай алатын проблемалар, бірақ ешбір жағдайда оған өз ашуыңызды жіберуге, психологиялық проблемаларды шешуге себеп болмайды. Мәселе әлі де жағымсыз эмоцияларға толы бола қоймаған кезде, сіз қарым-қатынастан тыныштықпен ләззат алуға мүмкіндік бермейтін нәрсені дауыстап айту арқылы сіз өзіңізді мойындайсыз. өз кемелсіздігіңді мойында, жаныңды жеңілдет. Жақсы көретін адам сіздің ішкі кемшілігіңізбен, психикалық азап шегуді тудыратын проблемамен жай ғана есептесуі керек.
- Жағымды эмоциялармен қаруланған, өз ойларыңызды айтуға, жағдайларды талқылауға үйреніңіз. Сүйікті адаммен нәзік тақырыпта сөйлескенде «қызғылт көзілдірікті» назардан тыс қалдырмаңыз. Сізде мейірімділік пен сүйіспеншілік қаншалықты көп болса, сүйіктіңіз соғұрлым мейірімді болса, ол жеңілдіктер, түсіністік, келісім жасауды жеңілдетеді.
- Мәселе шағымға ұқсамауы керек. Сізді не мазалап тұрғанын түсіндіріңіз. Дәлел - нақты фактілер затбелгілерден гөрі әлдеқайда сенімді: «Сіз мені ашуландырасыз», «Сіз өзіңізді Дон Хуан сияқты ұстайсыз» және т.б.
- Егер сіз біреудің «азап шеккенін» сезсеңіз, уақытында қалай тоқтау керектігін біліңіз. Мүмкін сіздің жақын адамыңыз қиын жағдайда қалып, сіздің өтінішіңізді немесе мәселеңізді жеткілікті түрде қабылдамайды. Сонда сіз «ақ туды» қолдана аласыз, біраз уақытқа беріліңіз. Бас тартудан және жақын адамыңыздағы жеңімпазды танудан қорықпаңыз - ақыр соңында, бұл «өзіңдікі», ал сенің араларыңдағы бейбітшілік психологиялық жарақат немесе дәлелденген әділеттілік үшін жеңіске жеткеннен гөрі әлдеқайда құнды. жақын адамға эмоционалды ыңғайсыздықтың қайнар көзі бола алады.
Бір-біріңе кішірейіп қара
Бір-біріне көнбіс - бақыттың нағыз рецепті. Егер сүйікті адам оның кез-келген ренішінің түсініліп, кешірілетінін сезсе, жағдайға қарамастан көрінетін сіздің сүйіспеншілігіңізді сезінеді, оның сізге деген сенімі таусылмас болады және бұл сізге көп нәрсеге тұрарлық, өйткені сенетін адамда шындықты жасырып, өтірік айтуға себеп жоқ …
Қарым-қатынасты анықтағаннан кейін, тәжірибелі эмоциялардан «қоқысты алып тастаңыз». Кейде қиынға соқса да, кешіруді үйреніңіз. Кешіре алмау - кез-келген, тіпті ең романтикалық, идеалды қатынастарға қауіп төндіретін елеулі кемшілік. Ескі реніштерді ешқашан есіңізден шығармаңыз, әсіресе сіз көптен кешірім сұраған шағымдарды. Ескі реніштерге оралып, сіз ұмытылған татуласудан кейін болған барлық жақсы нәрселерді сызып тастайсыз, сіз кешірім сұрауды құнсыздандырасыз. Не болды - өткен эмоцияны кері қайтару ақымақтық, оларды өткенге салған.
Есіңізде болсын: негативсіз байланыс болмайды! Біздің үміттерімізге, жоспарларымызға және «идеалды жан серігі» туралы идеяларға сәйкес келетін кемел адамдар жоқ. Кез-келген қарым-қатынас - бұл бізге ұнамайтын және ұнамайтын жағдайларда да адам болу қабілетін тексеру. Егер сіз энергияның көптігімен айналысатын болсаңыз - «жастық шайқасын» жақсырақ ұйымдастырыңыз - бұл жағымсыздықты жойып, қарым-қатынасқа жағымды, сенімді ойын элементін енгізеді.
