Көңілсіздік күйі көпшілікке таныс шығар. Бұл ештеңе қызықтырмайтын мемлекет. Барлығы дерлік мазалаған сияқты. Еріншектік сияқты, зеріктіру сізден бірнеше сағат, күн, тіпті жылдар алыста болуы мүмкін. Біз бір нәрсені өзгертуіміз керек және оны жеңудің жолдарын іздеуіміз керек.
Қажетті
кітаптар, кино / театр / концерт билеттері
Нұсқаулық
1-қадам
Ұйықтаңыз. Жалықтырудың себебі ұйқының болмауы болуы мүмкін, оның нәтижесі жаман көңіл-күй, ашуланшақтық, назардың жеткіліксіздігі. Әр адам ұйықтауға қажетті уақытты қажет етеді. Бұл жыл мезгіліне, психикалық және физикалық белсенділікке, энергетикалық жүйенің күйіне және т.б. Біреуге сегіз сағат жеткілікті, ал біреу үшін 10. 10. Ұйқының созылмалы болмауы адамның жалпы жағдайына жағымсыз әсер етуі мүмкін.
2-қадам
Байланыс. Егер бұл сізді жалықтырса, ойланыңыз, сізбен сөйлесу қызықсыз ба? Сіздің қарым-қатынас стиліңізді қайта қарау керек пе немесе қызықты нәрсе оқу керек пе? Айтпақшы, кітап оқу, кинотеатрларға және басқа да қызықты орындарға бару - бұл адамдармен ғана емес, білім көздерімен де қарым-қатынас. Сізде компанияның болуы немесе болмауы маңызды емес. Жаңа және қызықты нәрселерді үйрену процесі жалықтыра алмайды. Қызықты адаммен қарым-қатынас әрдайым жағымды.
3-қадам
Табиғатпен байланыстырыңыз. Кәдімгі оттегінің жетіспеушілігі және үй-жайдың микроклиматы сізді жабырқатуы мүмкін. Бұл күйді зеріктіру деп түсіну де оңай. Таза ауада, әсіресе жауын-шашыннан кейін жиі жүріңіз. Саябақта немесе алаңда бола отырып, сіз әрқашан қызықты әсер ала аласыз.
4-қадам
Шығармашылық жұмыспен айналысыңыз. «Скучно - барлық сауда-саттықтың ұясы» деген сөзді есіңізде сақтаңыз. Өлең жазыңыз, музыка жазыңыз, сурет салыңыз, тоқыңыз, би билеңіз, тамақ дайындаңыз немесе мүсін жасаңыз. Бұл қандай болатыны маңызды емес. Ең бастысы, бұл әрекет сізді қызықтырып, қуантуы керек. Кез-келген шығармашылық үрдіс зеріктіру мен бос жүрісті жояды.
5-қадам
Сізге ұнайтын әрекеттердің бірін таңдаңыз. Бірақ бір орында тұрып қалмаңыз. Өзіңізді жетілдіріңіз, жаңа нәрсе ойлап табыңыз. Мүмкін бұл сізді жаңа мамандық таңдауға жетелейді немесе сіздің қазіргі қызметіңізге көмектеседі. Әрине, бұл сізден белгілі бір шеберлікті және мүмкін білімді қажет етеді. Бірақ сізде сіз үшін қызықты болатын мақсат болады. Бұрынғы зеріктіктен із қалмайды.
