Кейде алыс өткенде болған оқиғалар туралы ойлар, жіберілген қателіктер үшін өкіну сізге қазіргі уақыттан ләззат алуға және болашаққа жоспар құруға мүмкіндік бермейді. Болған нәрсені босатып, осында және қазір өмір сүру үшін сіз өзіңізді түсінуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Өткенді қайтаруға болмайтынын түсініп алыңыз. Сіз басқа адамға айналғаныңызды, басқа уақытта өмір сүргеніңізді және өз ойларыңызбен қазіргі уақытта болуыңызды түсініңіз. Өткенге қайта-қайта сүңгілеудің пайдасыздығын қабылдау - қазіргі өмір сүруге алғашқы қадам жасау.
2-қадам
Өткен өміріңіздегі оқиғаларды талдаңыз, олар туралы ойлар сізге бейбіт өмір сүруге мүмкіндік бермейді. Өзіңіздің қателіктеріңізбен жұмыс жасау және болашақ үшін сындарлы қорытындылар жасау маңызды. Өз мінез-құлқыңызды түзетіңіз, өткеннен сабақ алыңыз, ақылды, дана және тәжірибелі болыңыз.
3-қадам
Барлығы сізді жақсылыққа жетелейтініне сеніңіз. Оқиғалар қалай дамыса да, соңында олар сіз үшін ең жақсы жолмен дамиды. Әзірге көрмедіңіз. Бұл тек тағдыр өзінің оғаш өрнегін тоқуды аяқтамағанын білдіреді.
4-қадам
Ой сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғаларға үлкен әсер ететінін түсініңіз. Жағымсыздық, кінә және өкініш сіздің айналаңыздағы жағдайларға кері әсер етуі мүмкін. Өз ойларыңызды басқа, жағымды бағытта жіберіңіз, сонда сіз қоршаған әлемнің қалай өзгеретінін көресіз.
5-қадам
Өткенді ойлаудан біраз демалыңыз. Мүмкін сіз өткенді әлі есіңізде боларсыз, өйткені қазіргі уақытта сізге күшті, айқын, жағымды әсер жетіспейді. Сіздің өміріңізді сәл толығырақ, толыққанды, аздап ақылсыз етуге тырысыңыз. Жаңа оқиғалар, таныстар, іс-шаралар, әсерлер бір кездердегі қайғылы ойларды ығыстыруы керек.
6-қадам
Осы жерде және қазір болып жатқан оқиғаларға көбірек назар аударуға тырысыңыз. Оянуға тырысыңыз, обсессивті ойлардан оянып, қазіргі сәтте өзіңізді батырыңыз. Айналаңызға немесе қазіргі уақытта не істеп жатқаныңызға назар аударыңыз. Автоматты түрде өмір сүрмеңіз.
