Оптимистер жарқын және толыққанды өмір сүреді, олардың барлық жағынан жақсылықты көре білуі кез-келген қиындықты жеңуге көмектеседі. Бірақ мұндай көзқарастар туа біткен емес, олар өмір барысында қалыптасады, демек оларды үйренуге болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Кез-келген жағдай - бұл сыйлық. Бұл қорқынышты немесе әдемі болып көрінуі мүмкін, бірақ ол адамға белгілі бір сабақ беретіні сөзсіз. Бұл әлемдегі барлық нәрсе даму үшін жасалған, және барлық жағдайлар жеке тұлғаны жақсартуға көмектеседі. Егер сіз не болып жатқанын байқай бастасаңыз, терең нәрселерді көруді үйреніңіз, өмір өзгереді. Не болып жатқанын талдай отырып, ойланыңыз, бірақ бұл нені үйретеді? Қазіргі проблемалардан не білуге болады? Осының бәрі сізге білім алуға көмектесетініне қуаныңыз, демек, сіз данышпан боласыз.
2-қадам
Кез-келген жағдай өзімен бірге екіұштылықты алып жүреді. Оларды негативті деп қабылдауға болады немесе сіз жақынырақ қарап, әдемі нәрсе ашқаныңызға сенімді болыңыз. Мысалы, жұмыстан босату - бұл табыстың және тұрақтылықтың жоғалуы, бірақ екінші жағынан, бұл сіздің өміріңізді жақсартуға, одан лайықты орын табуға және өзіңізді жаңа компания мен ұжымда жүзеге асыруға мүмкіндік береді. Егер сіз шектеулерді емес, мүмкіндіктерді көрсеңіз, барлық іс-шаралар онша қорқынышты болып көрінбейді.
3-қадам
Ең жақсысын адамнан көруге болады, адаммен сөйлесе отырып, оның бойындағы жағымды қасиеттерді табуға тырысады. Кейде тіпті жағымсыз болып көрінетін адам да шынайылығымен, адалдығымен және нақты ұстанымымен мақтана алады. Әр адам әр түрлі сапалардан тұрады, тек оң немесе тек жағымсыз тұлғалар болмайды және қатынас көбінесе көзқарастың бұрышына байланысты болады. Мұқият қараңыз, бұл жеке тұлғаны тек сіздің өзара әрекеттесу шеңберіңізде ғана емес бағалаңыз. Ойланыңыз және ол отбасында, достарымен, жақын адамдарымен қандай? Ондағы жағымды және мейірімді адамды тауып, оның бар екенін ешқашан ұмытпаңыз.
4-қадам
Әр күнді өзіңізге және айналаңыздағы әлемге сәлемдеуден бастаңыз. Айналаңызға комплимент айтуды үйреніңіз. Күнмен амандасыңыз, терезе сыртындағы ағаштарға күлімсіреңіз, қасыңызда кім болса, оны құшақтаңыз. Таңертең жағымды көңіл-күйге ие болу сізге барлық нәрседен жақсы нәрсені көруге көмектеседі. Айнадағы шағылыстың өзі көңіл-күйді көтеру үшін көзді ашып-жұмуға мұқтаж.
5-қадам
Бір нәрсеге оң көзқараспен қарауды үйрену үшін қарапайым жаттығу жасай аласыз. Сізге тек екі бөліктен тұратын бірнеше сөз тіркестерін айту керек. Біріншісі: мен мұны жақсы көремін, ал екіншісі: мен бұл сезімді неге сезінемін. Таңертең бұл жаттығу келесідей көрінеді:
- Мен бұл күнді жақсы көремін, өйткені күн терезенің сыртында жарқырайды.
- Мен бұл күнді жақсы көремін, себебі ол хош иісті кофеден басталды.
Күндізгі уақытта мұны қызметкермен жасауға болады: мен әріптесімді жақсы көремін, өйткені ол футболды жақсы біледі. Сіз осындай жүздеген нұсқаларды ойластыра аласыз, және бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектеседі. Бірақ бұл жұмыс жасау үшін әр тақырыпқа 5-7 тұжырым жасаңыз.
