Бір қызығы, егер адам өзін жалғыз сезінсе, бұл оның жақындары жоқ дегенді білдірмейді. Оның үстіне, оның достары, өмірлік серігі және балалары болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге адамға бәрібір жалғыздық болып көрінуі мүмкін, ал оны ешкім түсінбейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Болған жағдайды реттеу үшін отырыңыз да, қазіргі әлеуметтік шеңберден нақты не ала алмайтындығыңызды ойлаңыз. Психологтарда «сенсорлық депривация» термині бар, ол ақпараттық-эмоционалды аштықты білдіреді. Біздің әрқайсымызға эмоциялар мен ақпараттың өзіндік мөлшері қажет, ал егер адам оны қабылдамаса, проблемалар басталады. Бірақ, сіздер білетіндей, адам ақпарат пен эмоцияны әртүрлі тәсілдермен алады.
2-қадам
Мысалы, егер сіздің тұрақты серіктесіңіз болмаса және сіз бұл туралы жалғыз сезінсеңіз, осы серіктестен не алғыңыз келетінін ойлаңыз. Мүмкін бұл сенсорлық сезім, ал сізде құшақ пен сүйіспеншілік жетіспейді. Бірақ уақытша серіктестер сіздің нәзіктікке деген қажеттіліктеріңізді толтыра алмайды және жағдай одан әрі ушығып кетеді. Бұл жағдайда жұп билеріне немесе студенттер бір-біріне жаттығатын массаж курстарына жазылыңыз. Бұл сезімді сезінуге деген аштықты толтыруға көмектеседі және өзін жалғыз сезінбейді.
3-қадам
Егер өзіңізге сенімсіз және жалғыз сезінсеңіз, басқа жолмен жүріңіз. Үйде дабыл қағыңыз, кіреберістің темір есігін қойыңыз және бәрінен бұрын ит алыңыз.
4-қадам
Егер сізде өмірде айқын әсер болмаса, сіз бәрін тоқтатпауыңыз керек. Жаңадан бастаушылар үшін үйде кино көрудің және музыка тыңдаудың орнына театрға, концертке немесе фильмге баруға тырысыңыз. Көпшілік сіздің эмоцияларыңызбен бөліскенде, бұл сіз оны теледидар алдында жалғыз сезінгеніңізге қарағанда әлдеқайда айқын көрінеді. Егер сізге бұл эмоциялар әлі де жеткіліксіз болса, экстремалды элементтермен спорттың қандай да бір түрімен айналысуға тырысыңыз: парашютпен секіру, өзен бойымен байдарка. Қауіпсіздік ережелерін сақтау туралы ұмытпаңыз.
5-қадам
Сізде сіздің қызығушылығыңызды бөлісетін адам болмауы мүмкін, сондықтан сіз өзіңізді жалғыз сезінесіз. Мұндай жағдайда сізде екі жол бар - жақын адамыңызға сіз үшін мағыналы фильм көруге мүмкіндік беру (сүйікті хоббиіңізді үйрету) немесе интернет арқылы пікірлес адамдарды іздеу.
