Кейбір адамдар өз денелерінен ұялып, жағажайда ашық купальникпен көрінуден қорқады және бассейнге бармайды. Мұның бәрі олардың кешендері мен сыртқы келбеті туралы алаңдаушылыққа байланысты. Өмірден толық ләззат алу үшін өз денеңізге ұялшақтықты тоқтатыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Сізді мазалайтын кемшіліктерді түзетуге тырысыңыз. Спортпен айналысыңыз, дұрыс диетаны таңдаңыз, бұл мәселені түзететін кремдерді қолданыңыз. Егер әдеттегі әдістер көмектеспесе, дәрігерлеріңізбен кеңесіңіз.
2-қадам
Қауіпсіздіктен құтыла алмасаңыз, оны жасырыңыз немесе жасырыңыз. Біркелкі емес теріні немесе ұсақ дақтарды жасыру үшін макияжды қолданыңыз. Жеңімпаз жерлеріңізді баса көрсететін киімдерді таңдаңыз - кеудеге, жіңішке белге немесе жіңішке аяққа. Адамдар денеңіздің бұл бөлігін сіздің фигураңыздағы кемшіліктерді көлеңкелендіретінін байқайды.
3-қадам
Өзіңізді барлық жағымды және жағымсыз жақтарымен жақсы көруге тырысыңыз. Жалаңаш денеңізді мұқият қарастырыңыз, барлық ізгіліктеріңізді табыңыз. Өзіңізге күлімсіреп, ақылмен емес, дауыстап мақтаңыз. Жіңішке беліңізді / әдемі көздеріңізді / ұзын шаштарыңызды мақтаңыз. Келесі ұялу ұрыс басталған кезде, сіздің мақтау сөзіңізді есіңізде сақтаңыз және күлімсіреңіз.
4-қадам
Әңгімелесушілердің назарын сіздің кешендеріңізге аудармаңыз. Көбінесе олар сізді не мазалайтынын байқамайды. Бірақ егер сіз мұны көрсетсеңіз немесе өзіңіздің мінез-құлқыңызбен ұялғаныңызды көрсетсеңіз, онда бұл кемшілік сіздің көзіңізге түсе бастайды. Сондықтан, сізде кемшіліктер жоқ сияқты әрекет етуге тырысыңыз.
5-қадам
Дұрыс жүру сіздің фигураңызға қосымша артықшылықтар қосады. Жүргенде шалқаймаңыз, иегіңізді көтеріңіз, ішіңізді сорып, кеудеңізді сыртқа шығарыңыз. Тегіс жүріңіз, асықпаңыз, егер сіз өзіңіздің жүрісіңізді айна алдында үйде қайталасаңыз өте жақсы болады.
6-қадам
Кемшіліктерді жасыру арқылы сыртқы келбетіңізді одан әрі бұзбаңыз. Егер сіздің беліңізде бірнеше дюйм болса, үлкен капюшон киюге болмайды. Оларды жасыратын, бірақ басқа ізгіліктерді бөлектейтін киімдерді таңдаңыз.
7-қадам
Сіздің пайдаңызға жарықты қолданыңыз. Жақын жерде қараңғыда жасырынуға тырыспаңыз, жай ғана жарықты күңгірттеңіз. Ымырт барлық кемшіліктерді майлайды, сіз өзіңіздің сүйіктіңізден жасыра алмайсыз.
