Жаңа жылдық мерекелер - келесі жылға жоспарлаудың ең жақсы уақыты. Қандай мақсатқа жетуді, қандай мақсатқа жетуді өзіңіз анықтаңыз. Әдеттің кез-келген іске жетуде шешуші рөл атқаратыны белгілі. «Ең жақсысын таңдаңыз, әдет оны жағымды етеді», - деген Пифагор. Мақсатқа жету үшін қандай дағдыларды дамыту керек екенін ойлаңыз. Әдетті қалыптастыруда сізге керемет құрал көмектеседі - ант беру кестесі.
Бұл тамаша жаттығу сізге пайдалы дағдыларды, әдеттерді дамытуға және мақсатыңызға жетуге көмектеседі! Кестені қалай толтыруға болады?
● Бірінші баған «орындалуда».
Онда күн сайын не істеп жүргеніңізді жазыңыз. Бұл сіздің мақсатыңызға жақындататын немесе сіздің жоспарыңызды жүзеге асыруға көмектесетін дағдыларыңыз бен әдеттеріңіз болуы керек.
Есіңізде болсын - сіз өзіңізге уақыт бөлетін нәрсеге айналасыз. Өзіңіз қалаған адам болу үшін күнде, айда немесе жылына бір рет не істеу керек екенін ойлаңыз? Мұны екінші бағанға жазыңыз.
● Екінші баған «егілген».
Вакцинация - бұл сіз жасайтын нәрсе, бірақ күн сайын емес. Сіздің өміріңізді шамадан тыс жүктемеу және күтілетін нәтижеге жету үшін - қажетті дағдыға ие болу немесе мақсатқа жету үшін, осы бағанда екіден көп болмауы керек, егер сіз екеуден көп нәрсені жазып алсаңыз, мүмкін олардың ешқайсысын орындамаңыз … «Ант беру кестесін» мезгіл-мезгіл қарап, өзіңіздің шынымен жұмыс істейтіндігіңізге көз жеткізіңіз, оны түзетіңіз.
● үшінші баған «жоспарланған».
Үшінші бағанда болашақта жұмыс жасағыңыз келетін нәрсені жазыңыз. Бұл жоспарланған дағдылар. Болашақта дамытқыңыз келетін барлық нәрсе. Бұл сіз әлі істемейтін нәрселер, бірақ істей бастағыңыз келеді.
Осы кестенің, бұл құралдың мәні - анттарды орындауға, дұрыс әдеттер қалыптастыруға және өзгерістер динамикасын бақылауға көмектеседі.
Бұны қалай істейді? Табақшаға үнемі қарап отыру арқылы дағдыландыру бойынша жұмысты бастаңыз. Біраз уақыттан кейін, сіз дағдылардың бірін игергеннен кейін, оны «аяқталды» деңгейіне көтеріңіз.
Енді сіз шеберлікті игеріп, бір затты жоғарыдағы «жоспарланғаннан» оның орнына «егілгенге» ауыстырыңыз. Мұнымен жұмыс жасаңыз! Осылайша, сіз үнемі жетілдіріліп, мақсаттарыңызға жақындай түсесіз! Күшті және тұрақты әдетті қалыптастыру үшін 30-40 күн қажет. Ант кестеңді ешкімге көрсетпе! Есіңізде болсын: біз жасыратын нәрсе күшке ие!
Мақсаттарыңызға жетуде сәттілік тілеймін! Есіңізде болсын, егер мақсат дұрыс болса, осы әлемнің заңдарын бұзбайтын болса, мәңгілік құндылықтарға негізделген болса - ол міндетті түрде орындалады. Басқа адамдарға пайда әкелетін және бақытты болатын нәрселерді қалау. Сонда сіздің іс-әрекетіңіз мазмұнға және терең қанағаттануға толы болады.
