Жаңа жылдық мерекелерде сиқырлы нәрсе бар. Мен армандағым келеді және алдағы 365 күнде ең қымбат адамдар орындалады деп сенгім келеді. Дегенмен, кейбір армандар мен тілектердің орындалуы қиын, өйткені бас ескі тәжірибелер мен мәселелермен айналысады.
Қаншалықты парадоксальды болса да, жаңа жылдық ұзақ демалыстар стрессті тудыруы мүмкін. Күнделікті тәртіпті бұзу, диетаны өзгерту, физикалық шаршау - бұл қысымшыл ойлардың арандатушылары. Бірақ, «отсыз түтін болмайды» дегендей. Егер сізге өткенге деген көңілсіз ойлар келе бастаса, онда сіз оларды бір кездері басуға тырыстыңыз. Сондықтан жоспар құрмас бұрын артыңызға назар салыңыз. Сізге ең көп көңілсіздік бергенді, қандай қателіктер жібергеніңізді қараңыз. Бұл ауыртпалықтан арылатын кез келді.
Барлығын есте сақтаңыз
Бір жыл бойы сіз депрессияға, мазасыздыққа, ренжітуге немесе бұзылуға душар болғаныңызды еске түсіріңіз. Әр жағдайды ойша қайта өткізіп, қазір қандай эмоцияларға тап болғаныңызды сезініңіз. Ақыр соңында, сіз кейбір сезімдерді өзіңізге де мойындай алмайсыз - сіз ең жақсы досыңызды қызғанасыз, анаңызға ренжисіз және балаңызға ашуланасыз. Өзіңе адал бол. Басылған сезімдер ерте ме, кеш пе басталады.
Тәжірибені қабылдаңыз
Өзіңізді жазушы ретінде елестетіп көріңіз. Қағазды алып, өткен жылдың барлық оқиғаларын сипаттай отырып, өмірбаяныңызды жаза бастаңыз. Онда қиын сәттер туралы да айту керек, өйткені бұл сіз алған тәжірибе. Кейбір оқиғалар сіздің араласуыңызсыз болды, бірақ сіз бір жерде елеулі қателіктер жібердіңіз. Оларды Сіздің өмір тарихыңыздың бір бөлігі ретінде қабылдаңыз.
Кемшіліктерін табыңыз
Жоғалулар мен сәтсіздіктер адамды күшейтеді және оған жаңа мүмкіндіктер ашады. Бұл әрқашан бірден анық бола бермейді. Бірақ, егер сіз тым жалқау болмасаңыз және айналаңызға қарасаңыз, проблемалар мен жаңа бағыттардың күтпеген шешімдерін байқайсыз. Сіз мұны біле салысымен бірден мотивация мен күш пайда болады. Сіз реніш пен өкінішсіз қызықты, толыққанды өмірге қадам басуды қалайтын боласыз.
Өзіңізден кешірім сұраңыз
Жіберілген мүмкіндіктер мен қателіктер үшін өзіңізді кешіріңіз. Сіз өзіңізді ұрғанша, өмір сізден өтіп кетеді. Не болды. Өмірде жинақталған тәжірибені өз игілігі үшін пайдалану әр адамның күшінде.
Өзіңізді бірге тартыңыз
Күнделікті саналы режимді сақтауға және тамақтануды теңестіруге тырысыңыз. Тәтті және майлы тағамдарды қабылдау мөлшерін қалыпқа келтіріңіз. Энергия мен сода мөлшерін азайтыңыз. Түске дейін ұйықтамауға тырысыңыз, әйтпесе одан да шаршағаныңызды сезесіз. Батареяны зарядтап, жаңа әсер алу үшін серуенге шығыңыз. Бірақ дүкен емес, саябақтар. Шаңғы тебуге, коньки тебуге, ірімшікке барыңыз. Достарыңызбен снежинкалар ойнаңыз, аққала жасаңыз немесе қар періштесін жасаңыз. Қашан, егер қазір болмаса, барлық реніштер мен өкіністерді жіберіп, алданып, босаңсу үшін.
