Адамды кез-келген жерде зеріктіру басып озуы мүмкін. Тіпті жұмыс процесі де әрқашан біреуді осы күйден құтқара бермейді, әсіресе жұмыс қызықты болмаса. Дегенмен, көбінесе үйде жалықтыруға тура келеді. Жағымсыз жағдайдан арылу қызықты іс-әрекетке мүмкіндік береді.
Көңілсіздіктен арылудың ең оңай жолы - басқа, ойдан шығарылған әлемге ену. Бұл үшін сиқыршыны күтудің қажеті жоқ, қызықты фильм, кітап немесе телехикаялар жеткілікті болады. Экранда немесе беттерде болып жатқан оқиғалар сізді параллель Әлемге тез тартады, кез-келген сұрақтар туралы ойлауға немесе жай көңіл көтеруге мәжбүр етеді.
Егер сізге келесі бір-екі сағатта жұмыс істеу керек болса, фильм қолайлы. Сериялар мен кітап көлемді, сондықтан олар сізге ұзақ уақыт зеріктіруді жеңуге көмектеседі.
Скуки - бұл істі аяқтауға керемет сылтау. Мысалы, поштаңызды тексеріңіз немесе оған жауап беріңіз, пәтерді / бөлмені тазалаңыз, жаңа рецептпен бірдеңе дайындаңыз. Интернеттің көмегімен зеріктіктен де арылуға болады. Мысалы, соңғы саяси жаңалықтармен танысыңыз, көптен бері келе жатқан сұрақтарға жауап іздеңіз немесе әлеуметтік медианы пайдаланып ұмытылған байланыстар орнатыңыз. Әр түрлі онлайн ойындар сіздің көңіліңізді аударуға көмектеседі.
Скучность - бұл өзіңізді түсінуге және қысқа және ұзақ мерзімді жоспарларды құруға тамаша мүмкіндік. Егер сізде ештеңе болмаса, белгілі бір уақыт шеңберінде толтырғыңыз келетін істер тізімін жасаңыз. Ең маңыздыларын, сондай-ақ мұқият дайындықты қажет ететіндерін тексеріңіз. Бұл сіздің мақсаттарыңызды айқынырақ және айқынырақ етеді.
Өзін-өзі ұйымдастыру және тұрақты жұмыспен қамту болашақта зеріктіруден аулақ болуға көмектеседі. Бұл күйді басып озғанда, сіз жай ғана міндеттердің бірін жүзеге асыруға кірісесіз.
Жалыққан кезде сіз өзіңізді жаңа біліммен айналысуға болады. Мысалы, шет тілін үйреніңіз, музыкалық аспапты немесе сурет салуды меңгеріңіз. Заманауи технологиялар осының бәрін үйден шықпай-ақ жасауға мүмкіндік береді. Интернеттен көптеген оқыту бейнелері мен курстарын таба аласыз.
Ине соғу - бұл тағы бір керемет іс-шара. Қызықсыз болған кезде, кесте тігу, тоқу, кез-келген модельдер жасау, квиллинг және т.б. жұмыстармен айналысыңыз. Мұндай уақыт тек қызықты ғана емес, сонымен бірге нәтижелі болады: нәтижесінде сіздің қолыңызда өзіңіз жасаған өнім болады. Олар интерьерді безендіре алады немесе сыйлық ретінде ұсынылады.
Спортзалға немесе бассейнге бару - зеріктіктен керемет құтылу. Денсаулыққа пайдасынан басқа, мұндай ойын-сауық сіздің фигураңызды жақсартады және сіздің көңіл-күйіңізді көтереді. Егер сіз спортзалға барғыңыз келмесе, үйде немесе көшеде жаттығу жасаңыз. Қыста шаңғы тебуге немесе конькимен сырғанауға, жазда роликпен немесе велосипед тебуге барыңыз. Тіпті саябақта немесе қалада қарапайым серуендеу зеріктіруді жоюға көмектеседі.
Егер дене жаттығулары сіздің ісіңіз болмаса, миыңызды жаттықтырыңыз. Жалыққан кезде кроссвордтар, Судоку немесе үлкен басқатырғыштар жасаңыз. Бұл әдістер сізге демалуға, өзіңізді алаңдатуға және жақсы уақыт өткізуге көмектеседі.
Егер сізді зеріктіру жиі басталса, қызықты Интернет-жоба құруды қарастырыңыз. Бұл сізге бос уақытыңызды алуға, күнделікті жұмысыңыздан алшақтатуға және өз мүмкіндіктеріңізді іске асыруға көмектеседі. Мысалы, әлеуметтік желіде білім блогын немесе топ құрыңыз, онда сіз өз туындыларыңызды жүктеп саласыз, өмірлік тәжірибелеріңізбен немесе қызықты авторлық рецепттеріңізбен бөлісесіз. Парақшаңызды үнемі толтырып отырыңыз, сонда сіздің байланыстарыңыз тез кеңейеді, скучно ізі де болмайды.
