Дағдарыс - барлығына арналған сынақ. Күн сайын адам оның көріністерін дүкенде, жанармай бекетінде және үйде кездестіреді. Бұқаралық ақпарат құралдары жағдайды ушықтыруда, жұмыста жұмыстан шығарылу қаупі бар, отбасында шешілмеген мәселелер көп. Бірақ бұл бетбұрыс кезеңіне төтеп беру үшін сіз өзіңізді негативтен қорғап, өміріңізді қайта қарауыңыз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді қажетсіз ақпарат ағынынан сақтаңыз. Теледидардағы жаңалықтардан ораза ұстайтын күндерді ұйымдастырыңыз. Әдетте психологтар ақпарат ағынынан 21 күн демалады. Соңғы жаңалықтардан хабардар болуыңыз керек болса да, Интернеттегі жаңалықтардың тақырыбын тексеріңіз, бірақ егжей-тегжейін оқымаңыз. Ақпаратқа деген аштықты кітаптар, ойын-сауық журналдарын оқып, музыка тыңдау арқылы қанағаттандыру жақсы.
2-қадам
Өзіңізді негативтен қорғаңыз. Басқа адамдардың сізді дағдарыс, соғыс және апаттар туралы әңгімелерге апаруына жол бермеңіз. Мұндай тақырыптарды талқылаудан аулақ болыңыз, күліңіз. Одан да өзіңізді осындай «зардап шегушілермен» кездесуден сақтаңыз. Ешкімнің жағымсыздығын қабылдамаңыз, ешкім сізді «вампирлеуге» жол бермеңіз. Тұрақсыз экономикалық жағдай - өзіңізді қалаусыз айналадан арылтуға тамаша сылтау.
3-қадам
Күн сайын өзіңізге кішкене қуаныш сыйлаңыз. Біреулерде балмұздақ, біреулерде аяқ киім болуы мүмкін. Бірақ мәселе сіздің алға жылжуға лайықты екендігіңізге байланысты. Дәл қазір жағдайды түбегейлі өзгерте алмайтыныңызға өзіңізге ант бермеңіз. Бірақ сіз өзіңіздің өміріңізді басқара аласыз. Өзіңіздің және отбасыңыздың өмірін жалпы қоғамнан бөліңіз. Өзіңізді әлемнің проблемаларына байламай, автономды өмір сүруге тырысыңыз.
4-қадам
Егер дағдарыс кезінде жұмысыңызды аз төленетін жұмысқа ауыстыруға тура келсе, оны өміріңіздегі тағы бір маңызды оқиға ретінде қарастырыңыз. Жұмыс барлық өмір емес. Әрдайым бос жұмыс орындарын қарап, қашықтықтан оқыңыз, тренингтерге қатысыңыз. Қашықтықтан жұмыс жасау туралы ұсыныстарды қарап шығыңыз. Өзіңіздің айырым белгілеріңізді жоғалтудан қорықпаңыз. Егер сізге кішігірім лауазымдағы, бірақ жоғары жалақы алатын жұмыс ұсынылса, жалғастырыңыз. Мансап өсімі әлі жойылған жоқ.
5-қадам
Үйіңізді жинаңыз. Қажет емес нәрселерден арылыңыз. Айтпақшы, көп нәрсені сатуға болады, бір нәрсені айырбастауға болады, оның орнына үйге арналған джем құмырасын алған туыстарына не бөлуге болады. Қазір, жалпы, отбасылық байланыстарды біріктіретін кез келді. Үлкен, тату отбасы тұрақсыздықты ең аз шығынмен аман алып қалуы ықтимал. Дағдарыс әйелдің асыраушысы болған кезде, ал үй жұмысын ер адам өз мойнына алған кезде гендерлік рөлдердің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Бірақ бұл флирт емес, уақытша құбылыс екенін түсінуіңіз керек.
6-қадам
Белсенді өмір сүруді жалғастырыңыз. Егер сіз Еуропаға айына бір рет демалыс күндері ұшатын болсаңыз, енді сіздің қалаңыздың айналасын зерттеуге мүмкіндігіңіз бар. Қол жетімді ойын-сауық іздеңіз. Мәселен, әр айдың үшінші жексенбісінде кейбір мұражайларға кіру тегін. Дін біреуге көмектеседі. Бұл сіздің мәселелеріңізге дерексіз түрде қарауды, рухани әкеңізден кеңес сұрауды және құндылықтарыңызды қайта бағыттауды жеңілдетеді.
