Азап шегу - кейбір адамдар үшін өмірлік ұстаным. Олар үнемі шағымданады, олар тек жағымсыздықтарды көреді, бірақ сонымен бірге оны түзетуге тырыспайды. Егер сіз осылай өмір сүргіңіз келмесе, өзіңізді керемет сезініп, алаңдамай күлуді армандайтын болсаңыз, алаңсыз өмір сүруді үйрене аласыз.
Азап шегіңіз немесе қуаныңыз - адам өзі үшін таңдайды. Ол әдемі нәрселерге қарап, айналасындағы жағымды нәрселерге таңдана алады немесе барлық қорқынышты нәрселерге назар аудара алады, тек қатыгездікке, кедейлікке және позитивтің жоқтығына назар аударады. Ой мен көзқарастың бағытын өзгертуге болады, тек азап шегу әдетін түсініп, одан арылуға шешім қабылдау керек.
Не болып жатқанын жаңа бағалау
Әр шараның екі жағы бар: оң және теріс. Көптеген адамдар тек біреуін көреді. Қайғы-қасірет әуесқойлары тек теріс көзқарасқа ие, бірақ айналаға қарап, ауқымды кеңейту соншалықты қиын емес. Сіздің өміріңізде не бар екенін ойлап, жаманнан да қуанышты нәрсе табыңыз.
Әр қиындық - адамды күшті, сенімді және қызықты ететін сабақ. Кейбір сынақтардан өтіп, алға жылжу үшін күштер пайда болады. Қиын жағдайларда ғана мінез мінезге түседі, тәуелсіз және еркін тұлға қалыптасады. Сізді қоршап тұрған негативті асыра сілтеудің қажеті жоқ, оған қуаныңыз, және бұл кез-келген мәселені оңай және қарапайым шешуге мүмкіндік береді.
Позитивті әңгімелер
Азапты тоқтату үшін тек қуанышты нәрселер туралы сөйлесуді үйрену керек. Сіздің сөздеріңізді ұстануды бастаңыз, сын, салыстыру мен айыптаудан бас тартыңыз. Кез-келген диалогта тек жақсы, мейірімді нәрсе туралы айтыңыз. Жағымсыз нәрсе туралы әңгіме басқа адамдарға, олардың кемшіліктеріне қатысты бола отырып, тақырыпты басқа бағытта аударады немесе пікірталасқа қатыспайды.
Сөздер - бұл өте күшті құрал, олар біздің өмірімізге оқиғаларды тартады. Егер қуанышты нәрселер туралы айтатын болсақ, күн сайын жағымды нәрсеге толы болады, ал егер жағымсыз нәрселер туралы болса, онда жақсы ештеңе күтпеу керек. Алдымен мұндай бақылау өте қиын, бірақ содан кейін өмірді жақсы жаққа өзгертетін жаңа әдет пайда болады.
Күнге көңіл-күй
Әр таң сайын өзіңізге айтыңыз: «Бүгін менің өмірімдегі ең жақсы күн. Маған жақсы нәрсе болады ». Мұны әр сөзге сене отырып, күлімсіреп жасау маңызды. Содан кейін бәрі мен болады, сіз оның жарқын және қызықты нәрсені тартып, жұмыс істейтінін көресіз.
Әр кеш сайын сіз өмір сүрген күн үшін әлемге алғыс айтыңыз және өткен тәулікте болған барлық жағымды жағдайларды есіңізде сақтаңыз. Үлкен оқиғаларды ғана емес, ұсақ-түйектерді де есте сақтау маңызды, мысалы, дәмді түскі ас немесе радиодан естіген сүйікті әніңіз. Неғұрлым позитивті есіңізде болса, соғұрлым жақсы.
Егер сіз өзіңіздің азаптарыңызға қарап, олардың дәмін татып, басқаларға осы проблемалар туралы айтуды қоймасаңыз, көңіл-күй, қуану қабілеті өздігінен пайда болады. Барлық жақсы нәрселерге назар аударыңыз, бірте-бірте негативтер өздігінен ериді, ал өмір бақытты болады.
