Өмірде ештеңе жұмыс істемейтін, бәрі қолынан келетін кездер болады, әртүрлі кедергілер туындайды және бүкіл әлем қарсы екенін түсінеді. Осы сәттерде, мысалы, өртеніп кеткен жұмыртқа немесе өлген телефон болсын, кез-келген ұсақ-түйек нәрсе үшін сіз мүлдем көңіліңізді жоғалтуыңыз мүмкін: бизнесті жалғастыруға деген сәтсіз әрекеттер сізді тастап кетуге әкеледі және сіз келгіңіз келмейді кез келген нәрсе. Қандай жағдай болмасын, оның алдын алуға тырысу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен сіз тынышталып, демалуыңыз керек. Мәселе сізден кетпейді, бірақ бұл мәселеге деген көзқарас толығымен жағымсыз болуы мүмкін, бұл оның одан әрі нәтижесін анықтайды. Сіз барлық істі тоқтатып, жай демалуыңыз керек. Әр адамның басынан ой кетуі үшін белгілі бір уақыт қажет: біреу - бір сағат, біреу - апта. Барлық негативтер сізді қалдырған кезде, сіз жағдайды талдауға және одан әрі іс-қимыл жоспарын ұйымдастыруға кірісе аласыз. Егер сіз ұзақ уақыт демалмасаңыз, медитация әдістерін қолдануға, босаңсытатын ваннаға түсуге немесе жай саябақта серуендеуге болады.
2-қадам
Жағдайды талдау істің пайда болу себептерін анықтаудан тұрады, ал себептер объективті болуы керек. Егер сіз не істеп жатқаныңызды ұнатпасаңыз, күнделікті өміріңізді жек көретін болсаңыз, оны өзіңіз де мойындаңыз. Мұны мойындап, өміріңізді түбегейлі өзгертіңіз. Сіз мұны қазір және 10 жылдан кешіктірмей, өміріңізді өзгерту қиынырақ болған кезде түсінгеніңізге қуаныңыз. Мәселелерді нақты себептерін түсінбей шешу мүмкін емес. Мұнда адамды депрессияға одан бетер күшейтуі мүмкін пайда болатын жағымсыз ойлардан қорқудың қажеті жоқ, өйткені саналы, хаотикалық емес процесс жүріп жатыр.
3-қадам
Барлық ойлар бақылауда болған кезде, оларды бір полюстен екінші полюске ауыстыру өте оңай. Бұл келесі қадам болады. Аффирмациялардың немесе өзін-өзі гипноздың көмегімен барлық жағымсыз ойларды позитивті ойларға ауыстыру қажет. Декаденттік көңіл-күй оптимистік сипатқа ие болуы керек, сәтсіздікті күту сәттілікке деген ұмтылыспен ауыстырылуы керек, қоршаған ортаға және өзіне деген көзқарас оң болуы керек. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді қайта көтерудің жалғыз әдісі. Болашақ нәтижелерді жоспарлаңыз, жаңа мақсаттар қойыңыз, дамудың жаңа бағыттарын анықтаңыз - бастысы, бір орында тұрмаңыз. Кейбіреулер бұл мәселеде жаулар мен бәсекелестердің арбауына үлкен көмек көрсетеді: оларға ұнамау үшін адам қастерлі мақсатқа жету жолында тауларды айналдырады.
4-қадам
Өмір жолындағы әрбір күз - бұл көп нәрсеге қол жеткізудің жаңа мүмкіндігі екенін түсінген жөн. Қаржылық жағынан сәтсіздік - шығармашылықпен айналысыңыз Жақын адамның сатқындығынан аман - жаңа қызықты таныстар үшін жүрегіңізді ашыңыз. Көлік ұрлап кетті - метроға түсіңіз немесе ұлыңыз сізге жол берсін. Егер сіз жұмыстан шығарылған болсаңыз, отбасыңызбен ауылға қартайған және әрдайым күтетін ата-анаңызға барыңыз. Барлығы ойдағыдай болады, сіз оның қалай болғанын түсіне алмайсыз. Таңқаларлық, көбінесе, ең үлкен сәтсіздіктер кезінде ең үлкен өсу перспективалары ашылады. Бұл жерде бонус өмірлік құндылықтарды қайта қарау болады: сіздің сүйікті отбасыңыз бен денсаулығыңыздан жоғары ештеңе жоқ.
5-қадам
Келесі сәтте сіз бәрінен бас тартқыңыз келген кезде, өз жетістіктеріңізді есіңізде ұстаңыз: британдық экономика мектебін бітіру түріндегі ең маңыздылардан мардымсыз, бірақ көңілдіге дейін, мысалы, отбасылық пончик жеу байқауында жеңіске жету. Сізге отырып, осындай жеңістердің толық тізімін және өте үлкен тізімді жасау керек, мысалы, 50 жетістіктер. Мерзімді түрде оны толықтыруға болады, ал келесі апатия жақындаған кезде, сіз оны оқып, оқи аласыз. Сіз сондай-ақ сізге айтылған ең жарқын және ерекше мақтаулардың немесе жігерлендіретін сөз тіркестерінің тізімін жасай аласыз.
6-қадам
Болашақтың құлдырауын болдырмау үшін кейде сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығуға байланысты жағдайлар жасай аласыз. Сонда мақсатқа жету жолындағы қиындықтар мен кедергілер өмірдегі ақырзаман ретінде қабылданбайды. Сіз мүлдем басқа нәрселер жасай аласыз: егер сіз көп адамдармен ыңғайсыз сезінсеңіз, әр корпоративтік немесе халықаралық семинарға арнайы қатысыңыз; егер сіз аудитория алдында өнер көрсету перспективасынан қорқатын болсаңыз, жақын клубтағы караоке байқауына жазылыңыз; егер сізде бірнеше жылдан бері күйе добының иісін сезінетін жақсы қалыптасқан сурет болса, ұлыңыздың бейресми шаштаразынан визитка сұраңыз және т.б.
