Барлығы жақсы болған кезде, өмір бізге жарқын, шуақты және қуанышты болып көрінеді. Алайда көкжиекте кез-келген проблема пайда бола салысымен, көңіл бірден нөлге ұмтылады. Бұған жол бермеу үшін сіз өмірде оптимист болуыңыз керек. Бірақ мұны қалай жасауға болады?
Жиі күліп көріңіз. Бұл сіздің ғана емес, айналаңыздағы адамдардың да көңілін көтереді. Егер сіз әдейі күлімсіресеңіз де, ол жағымды эмоцияларды тудырады және мұндай эмоциялар қаншалықты көп болса, соғұрлым сіз оптимистік бола аласыз.
Дұрыс демалыңыз. Сіз халықтың көпшілігіне ұқсамай, бос уақытыңызды теледидар немесе компьютер көруге арнағаныңыз жөн. Жаяу серуендеуге жиі барыңыз, аттракциондарға барыңыз, шалшықтардан өтіп, өзіңіз қалаған нәрсені жасаңыз.
Өзіңізді қинауды тоқтатыңыз. Қазіргі адамдар диета немесе қатаң қаржылық бақылау сияқты көптеген шектеулерді өздеріне қоюға дағдыланған. Барлық бұғаудан құтылып, өз рахатыңыз үшін өмір сүре бастаңыз.
Классиканы тыңдаңыз. Біздің санамызға ең тиімді әсер ететін - ол. Классикалық музыка мидың екі жарты шарының жұмысын ынталандырады, бұл адамның өзін толығырақ және сенімді сезінуіне әкеледі.
Өзіңізді оптимистік адамдармен қоршаңыз. Егер сіздің жақын достарыңыз бен таныстарыңыз өмірге үнемі наразы болса, онда сіз заттарға оптимистік көзқарас таба алмайтыныңыз екіталай. Қасыңызда мақсатты, позитивті адамдар болуға тырысыңыз, сонда сіз тез оптимист бола аласыз.
