Өлмейтін адамдар жоқ, сондықтан өлім - бұл толықтай табиғи құбылыс, оған сәйкесінше қарау керек. Өлімнен қорқу адамдар арасында жиі кездеседі. Адам өмірі тек өлімнің азабымен өтпеуі үшін, одан құтылуға тұрарлық.
Нұсқаулық
1-қадам
Өлім қорқынышынан арылудың алғашқы қадамы - мәселені түсіну. Өлім қорқынышын білу адамның өлімді өмірдің табиғи аяқталуы ретінде, міндетті және орны толмас нәрсе ретінде қабылдайтындығына әкелуі керек. Өлім туралы мұндай түсінік адамға ақылға қонымды өмір сүру үшін қажет. Өйткені, егер адамдар өлімнен қорықпаса, автомобиль апаттарының, шарасыз экстремалды спорттың, абайсыз әрекеттердің және әртүрлі күнделікті жағдайлардағы өлімнің құрбандары көп болар еді.
2-қадам
Тағы бір маңызды аспект - сіздің ойыңызды ашық білдіру. Сіз іштегі қорқынышты досыңызбен, туысыңызбен немесе маман психологпен - сіз өзіңіз бола алатын кез-келген адаммен талқылауыңыз керек. Сондықтан сіз осы қорқыныштың пайда болуының негізгі себептерін анықтай аласыз және қазіргі жағдайды жеңудің ұтымды жолдарын таңдай аласыз. Егер ауру өлімнен қатты қорқудың себебі болса, сіз сол ауруды жеңе алған адамдармен сөйлесуге, олардың қорқынышпен қалай күрескенін білуге және т.б.
3-қадам
Сонда сіз өзіңіздің өмірлік ұстанымдарыңыз бен сенімдеріңіз туралы ойлана аласыз. Адам өмірдің мәні мен құндылықтары туралы тек өлім туралы, өмір сүрудің шегі туралы ойлағанда ойланады. Бұл жерде адамның барлық материалдық игіліктер немесе сыртқы сипаттамалар мейірімділікпен, адалдықпен, сүйіспеншілікпен, шыдамдылықпен салыстырғанда ештеңе емес екенін түсіне бастағаны маңызды. Адам қайтыс болғаннан кейін туыстары мен достары оның ең әдемі қылықтары, игі істері, мінезінің мықты жақтары мен жетістіктері туралы естеліктерін ұзақ уақыт сақтайтынын түсінген кезде өлім қорқынышы азаяды.
4-қадам
Көптеген адамдар өлім алдындағы қорқынышын анықтай отырып, шын мәнінде олар өлімнің өзінен емес, бұл жағдайда болатын ауырсынудан қорқатындығын түсінбейді. Алайда, мұнда ауру мен өлімнің тең белгісі орынсыз. Өлгендер ауырсынуды сезбейді. Ауырсыну - бұл өмірдің қасиеті. Ол адамға әр түрлі қауіп-қатер туралы ескертіп, өз өмірін сақтау үшін арнайы беріледі. Сонымен қатар, егер адам қайтыс болғанға дейін ұзақ уақыт аурумен ауырса, онда ол үшін өлім азаптан құтылу болып табылады, бұл белгілі бір түрде оның жағымды жағы болып табылады. Алғашында марқұмның туыстары мен достарына түсіну қиын болса да.
5-қадам
Оптимизм мен әзіл сезімі көптеген қорқыныш пен қиын жағдайларды жеңуге мүмкіндік береді. Бұл мәселеде өлім қорқынышы ерекше жағдай емес. Дәлелденгендей, позитивті, көңілді адамдар жүрек-қан тамырлары ауруларына аз шалдығады, бұл көбінесе өлімнің себебі болып табылады. Өмірді әзілмен ғана емес, өліммен де емдеңіз. Сонымен қатар, қара комедиялардың жанкүйеріне айналудың қажеті жоқ, сіз өлім туралы анекдоттарды еске түсіре аласыз (және олардың саны аз, олардың авторлары да осы қорқынышты жеңген) немесе оның стереотиптік көрінісіне керемет қызғылт тәпішке ой қосыңыз плащ және көлбеу
6-қадам
Өлім проблемасымен жұмыс жасағанда есте сақтау керек басты нәрсе - бұл өмірге кедергі болмауы керек. Сізге мүмкіндігінше жарқын, толық және ақылмен өмір сүру керек. Сізге ұнайтын адамдармен жиі кездеседі, табиғат аясында демалатын, от астында ән шырқайтын, мектеп кезіндегі балалық шақтағы немесе дауылпаз колледж жастық шақтарын еске түсіретін, кешкілік серуендейтін, жаңбыр астында билейтін, демалыс күндері белгісіз бағытқа кететін адамдармен жиі кездеседі - бұл өмірді оның көріністерінде түсінудің және сезінудің жалғыз әдісі.
