Көңілсіздік, жоғалту, реніш, арманын орындай алмау, үміттің құлдырауы - осының бәрі өмірдің мәнін жоғалтуға әкелуі мүмкін. Мұндай сәттердегі басты нәрсе - өмірдің мәні өмірдің өзінде екенін ұмытпау. Өз өміріңізді басқаруды қайтадан бастау үшін, ағынмен жүрмей, үнемі өзіңіздің «Жер үсті күнімен» өмір сүруіңіз керек!
Нұсқаулық
1-қадам
Өмірді мағыналы және жаңа түстермен толтыруға бастау үшін өткенді өткенде қалдыру керек. Мағынаны қазіргі мен болашақта іздеу керек, ал өткен оқиғалар тек тәжірибе қоймасы. Біз қорлықты кешіріп, жастық шағымыздың қателігі үшін өзімізді кінәлауды тоқтатып, «бірақ бұл болуы мүмкін еді …» деп ойлауымыз керек. Есіңізде болсын, басқаша болуы мүмкін емес. Ақылды адамдар уақыт машинасын әлі ойлап тапқан жоқ және оны қазіргі дәуірде ойлап табуы екіталай, бұл ештеңені түзетуге болмайды дегенді білдіреді. Барлығы қалай болған болса, солай болды. Күн өткен сайын сол жағымсыз ойларды қайталау қажет пе? Өткенді ұмыту, әрине, мүмкін емес, қажет те емес. Ол сізге бұрынғы қателіктерді қайталамауға, ақылды және парасатты болуға, жаңа мақсаттар қоюға үйретсін, бірақ ол өткен күн болсын.
2-қадам
Әрі қарай, сіз өзіңіздің қазіргі уақытыңызды объективті түрде бағалауыңыз керек. Сізге әр саланы бағалау қажет: жұмыс, отбасы, достармен қарым-қатынас, материалдық байлық, көңіл көтеру мүмкіндігі және т.б. Егер сізге бірдеңе сәйкес келмесе, сізге өмірдің осы түрін өзгерту керек, немесе оған деген көзқарасыңызды өзгерту керек. Достар елемейді немесе сатқындық жасайды - байланыстарды үзіңіз, адамдар бәрібір өзгермейді! Күйеу сізді түсінбейді және қолдамайды - онымен проблемаларды талқылаңыз және оған қолдау көрсетуді ұмытпаңыз. Жұмыс қанағат әкелмейді - басқа мамандық алыңыз. Ақша жеткіліксіз - оны ақылмен жұмсайсыз ба, жоқ әлде көбірек ақша табуға ұмтыласыз ба, ойланыңыз. Сіздің өміріңіздегі барлық нәрсе тек сізге байланысты екенін түсінгенде, жаңа мағынаны табу оңайырақ болады.
3-қадам
Өмірдің жаңа мағынасын табудың алғашқы тәсілдерінің бірі - күтім объектісін іздеу. Егер сіз ата-ана болуға дайын болсаңыз, онда балалар туралы ойлаудың уақыты келді - көптеген адамдар үшін балалар өмірдегі ең маңызды мән болып табылады. Кейбіреулер науқастарға, қарттарға немесе үйсіздерге көмек беруге ерікті. Біреу котенка немесе күшік алады, ал мағынасын қайтару үшін үйсіз жануарларды алып, оған қамқорлық, жылулық, нағыз үй берген жақсы. Үй жануарларының өзара сезімдері көп күттірмейді және сол жерде жан жылуы оның өмірге деген бұрынғы оң көзқарасын қайтарады.
4-қадам
Сіздің өміріңізді мәнді етудің тағы бір жолы - ризашылық білдіру. Өмірге, Әлемге, Құдайға, ата-аналарға, айналадағы адамдарға, табиғатқа алғыс айтыңыз - жүрегіңізде жылы сезімдер туындайтын барлық нәрсе. Барлығы үшін, ғаламдық заттар мен ұсақ-түйек нәрселер үшін: қазіргі сәт үшін, жарқын болашақ үшін, айналаңыздағы жағымды адамдар үшін, автобуста сәттілік билеті үшін, серіктестің уақтылы қоңырауы үшін, күннің әдемі батуы үшін рахмет. Оның үстіне, бұл ризашылығыңызды ашық білдіріңіз, әсіресе жақын адамдарға. Сонымен қатар, жағымсыз эмоциялардың себептері туралы ұмытуға болмайды. Егер оларды түзету оңай болса, ойланбастан жасаңыз. Ваза сізге біреумен болған жағымсыз уақытты еске түсіре ме? Сондықтан оны сындырыңыз! Бұл ашуды босатуға және өзін-өзі жоюдың алдын алуға көмектеседі.
5-қадам
«Соңғы күніңді өмір сүру» техникасы сіздің өміріңізді және оның мақсатын жүзеге асыруға көмектесетін өте тиімді әдіс болып саналады. Мұны ауызша жасауға болады, бірақ жауаптарын жазып алған дұрыс. Сізге қажет нәрсе: «Егер менің өмірімнің бұл күні соңғы екенін білсем не істер едім?» Деген сұраққа жауап беру керек. Осы күнді егжей-тегжейлі сипаттаңыз. Сіздің ойыңызда не пайда болса, бұл сіздің шынайы тілектеріңіз. «Өмірімнің соңғы күнінде не үшін қатты өкінемін?», «Мен немен мақтанамын?», «Артымда не қалдыра аламын?» Деген сұрақтарға ой жүгірткен пайдалы. Бұл сіздің шынайы мақсаттарыңыз бен құндылықтарыңызды түсінуге үлкен көмек болады.
6-қадам
Ешқандай жағдайда айыруға болмайтын басты нәрсе - өзін-өзі сүю. Өзіңді кім екеніңе қарай қабылда, өзіңнің жақсы жақтарыңды ғана емес, әлсіз жақтарыңды да жақсы көр, жан-жақты қабылда - бұл өзін-өзі сүю. Егер кенеттен сіздің өміріңіздегі осы басты адамға деген сүйіспеншілік өтсе, оны дереу қайтарыңыз. Өзін-өзі жаттықтыру, жағымды аффирмациялар, өмір салтын өзгерту - не қаласаңыз да, өзіңізді қайта сүйіңіз! Өзіңізді біліп, түсініп, өмірдегі басты құндылықтарды түсіну сізді күте алмайды. Өзіңді сүйген кезде өзің болуға деген ұмтылыстың сөнуіне жол бермейсің. Өзіңіздің шығармашылық қабілетіңізді көрсетіңіз, сізге сәйкес келмейтін нәрсені өзгертіңіз, жаңа сезімдер алу үшін тәуекелге барыңыз және саяхаттаңыз, өйткені сіз өз сценарийіңіз бойынша өтетін ең жарқын және ең бастысы өмірге лайықсыз.
