Мазасыздық, күйзеліс, эмоционалдық стресс - мұның бәрі организмде жағымсыз энергияның жиналуына ықпал етеді. Бұл организмге деструктивті әсер етеді, сондықтан оны әртүрлі тәсілдермен алып тастау қажет.
Қазіргі әлемде адамда теріс энергияны алуға болатын көптеген көздер бар. Бұған отбасындағы қиындықтар, жұмыс кезіндегі мәселелер, бұқаралық ақпарат құралдарынан келеңсіз ақпараттар кіреді. Жеке тұлға осының бәрінен өзін шектеуі керек, әйтпесе жүйке жүйесі бұған төзбеуі мүмкін. Терістіктен құтылудың бес танымал әдісі бар:
- Өзіңізді «ақпарат шуынан» шектеңіз.
Күн сайын адамды көптеген қажет емес мәліметтер бомбалайды, мысалы, Барнаулда бір жерде мысық Тверьде тұрса, оны басып қалғанын білудің қажеті қанша? Кіретін ақпаратты сүзіп көріңіз, сізге қатысты емес, жай ғана қабылдамаңыз.
- Диетаңызды қадағалаңыз.
Көмірсулар мен қантты тағамдардың көптігі артық тамақтануға, жалпы әл-ауқаттың нашарлауына және депрессияға әкеледі. Сондықтан сіз диетаны қайта қарап, ет қабылдауды шектеп, өсімдік тағамдарын көбірек жеуіңіз керек.
- Табиғат аясында жиі болыңыз.
Жабайы табиғаттың дыбыстары мен иістері денеге пайдалы әсер етеді, керемет босаңсытқыш әсер етеді және жүйке жүйесін қалпына келтіреді.
- Спортпен шұғылданыңыз.
Жаттығу - жағымсыз энергияны босатудың және жақсы дене бітімінің керемет тәсілі.
Адам қоршаған әлемнен алған жағымсыз энергия ешқайда кетпейді, оның денесінде қалады. Егер сіз одан құтылмасаңыз, бұл әртүрлі аурулар мен аурулардың пайда болуын тудыруы мүмкін.
