Адам өмірі ырғақты, бір күн ішінде біз қуаныштан күңгірт тыныштыққа дейінгі жағдайларды сезіне аламыз. Пессимистер үшін рецессия өткір формада өтеді, ал көтерілу сезілмейді, ал оптимистер көбіне бұл өзгерістерді сезінбейді, жалпы өмір сәтті деп санайды. Өмірдің белгілі бір сәттерінде бас тартып, қозғалуға күші жетпегендерге не істеу керек?
Нұсқаулық
1-қадам
Сіз өмірдің дәмін тек өзіңізді мәжбүрлеу арқылы қайтара аласыз. Ия, иә, сіз өзіңіздің қатысуыңызсыз жасай алмайсыз. Біріншіден, сіз бұдан әрі әрекетсіздік пен үмітсіздікке жол бермеуді түсінуіңіз керек. Үйдегі бастық кім - сіз бе, әлде сіздің жалқаулығыңыз ба? Егер сіз өзіңіз бір нәрсені өзгерту уақыты келді деген қорытындыға келген болсаңыз, онда жұмыстың жартысы аяқталды.
2-қадам
Бәрін еске түсіру. Ең бастысы - жаманды еске түсірмеу. Бұрын сізге ләззат берген нәрсені есте сақтауға тырысыңыз. Сіз көптен бері не істемедіңіз? Сіз бала кезіңізде велосипедпен немесе роликпен сырғанағанды ұнаттыңыз ба, ал қазір сіз бұл үшін тым үлкенсіз? Стереотиптермен бірге - роликтерге түсіп, саябақтар мен аллеялар бойымен жүріңіз. Қыста коньки тебу. Достарыңызды шақырыңыз, бастамашы болыңыз, өзіңізді өзгерте бастаңыз, сонда қоршаған әлем жаңа түстермен гүлдейді.
3-қадам
Белгісізге батыңыз. Бұрын-соңды жасамаған нәрсе жасаңыз, ол үшін уақыт немесе тілек жеткіліксіз болды. Дайвинг, парашютпен секіру сергітеді, бірақ егер сіз спорттан алыс болсаңыз, жайбарақат нәрсе жасаңыз. Өзіңізге ұнайтынды ғана таңдаңыз. Арнайы дайындықты қажет етпейтін ерекше ойын-сауық ұсынатын компаниялардың саны өте көп - дельфиндермен жүзу, әуе шарында ұшу, атпен серуендеу, қараңғыда кешкі ас. Сіз өзіңіздің талғамыңызға сүйене отырып, өзіңіздің шытырман оқиғаңызды ойлап таба аласыз.
4-қадам
Табиғатпен байланыс орнатыңыз. Өз өміріңіз туралы ойлау, басымдықтарды белгілеу, болашаққа жоспар құруға кейде күнделікті күйбең тіршілік - жұмыс, үй, жұмыс кедергі болады. Жазғы шабындықта серуендеңіз, жаңбыр астында көлшіктермен жүріңіз. Көктемде - ағаштардың жапырақтарын жайып жатқанын көріңіз, күзде - жапырақтардың құлауын ойлаңыз, қыста - тыныштыққа батырылған қар жамылған бұтақтардың астында қыдырыңыз.
5-қадам
Үйді ауыстыру. Бір немесе екі ішкі бөлшектерді өзгертіңіз - перделер, еден шамының көлеңкесі. Жиһазды жылжытыңыз, диванды ашық түстермен сәндік жастықтармен безендіріңіз. Ас үйде және асханада сары және қызғылт сары түстер болсын - вазаға апельсин мен алма салыңыз. Сіздің сүйікті хош иісіңізге шашыратыңыз немесе хош иісті майларды қолданыңыз. Герань, мелисса, нероли, раушан, балқарағай майлары сіздің көңіліңізді көтереді. Апатияны жою және әрекет ету үшін зімбір, лимонграсс, тимьян, лимон, бергамот, жасмин немесе сандал майларын қолданыңыз.
6-қадам
Денсаулықты жақсарту. Ұзақ уақыт бойы қараусыз қалған ауруды емдеу өте азғырғыш, тіпті қорқынышты болып көрінбеуі мүмкін. Бірақ нәтиже сіздің шешіміңізге деген мақтанышыңыз болады, ал сыйақы сіздің денсаулығыңыз болады. Ауыр аурумен ауырмайтындар олардың алдын ала алады - жүгіру, теннис немесе бадминтон ойнау, шөпте йога сеанстарын ұйымдастыру.
7-қадам
Өз-өзіңді күт. Сіздің сүйікті денеңізге күтім жасау көңіл күйін реттейді. Үйде ең қарапайым бет маскаларын, шаш маскаларын жасаңыз, тұздар мен эфир майларымен ванна қабылдаңыз. Өзіңізді шоколад орамымен еркелетіңіз (қара шоколадты ерітіп, 1 ас қасық зәйтүн майымен араластырыңыз) немесе СПА рәсімдері (балдырлар пакетін жібітіп, бетіңізге немесе денеңізге жағыңыз). Өмірге деген дәм қайтып келеді - кепілдендірілген!
