Көңілсіздік - бұл өте жағымсыз көңіл-күй. Бұл көп энергияны қажет етеді, жұмысқа көңіл бөлуге жол бермейді және кез-келген қарым-қатынасты бұзады. Егер сіз әлі де көңілсіздіктен қалай құтылуды білмесеңіз, жағдайды түзететін кез келді.
Шынында да қызықты нәрсе жасаңыз. Бұл сізге ұнайтын нәрсе болуы керек. Мүмкін, бұл балық аулауға немесе дүкенге баруға болатын шығар. Сіздің басты міндетіңіз - өзіңізді мүмкіндігінше алаңдатып, жағымды көңіл күйге келтіру. Сондықтан сіздің қалауыңызды тыңдап, әрекет етіңіз.
Достарыңызбен кездесу ұйымдастырыңыз. Әдетте, ең бақытты және бақытты естеліктер жақындарыңызбен кездесулерден кейін қалады. Бильярд немесе боулинг сияқты ойын-сауық орнына барыңыз, ескі әзілдер мен күлкілі әңгімелерді еске түсіріңіз және мүмкіндігінше демалуға мүмкіндік беріңіз.
Кітапты оқыңыз. Сіз өзіңізді жаңа эмоцияларға беруіңіз керек. Сіз көптен бері оқығыңыз келген шығарманы таңдап, оның атмосферасына толығымен еніңіз. Осы сәттерде ешнәрсе сізді алаңдатпайтындығына көз жеткізіңіз, әйтпесе әсер айтарлықтай төмендейді.
Еңбек ете бастаңыз. Өзіңізге қиын тапсырма қойыңыз және оны міндетті түрде орындаңыз. Әрине, бұл оңай болмайды, бірақ оған қол жеткізу процесі ұзақ уақыт бойына үмітсіздіктен құтқарады. Сонымен қатар, қол жеткізілген мақсат өзін-өзі бағалауды айтарлықтай арттырады және әлемге жағымды көзқараспен қарауға мүмкіндік береді.
