Көңіл-күйіңіз нашар ма, әлде күңгірт түнекке енесіз бе? Әрине, сіз қайғылы бола аласыз. Бірақ жақсы көңіл-күй үшін күресті дәл қазір бастаған дұрыс.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен көңіл-күйіңіздің төмендеуінің нақты себебі неде екенін анықтауға тырысыңыз. Бұл қаржылық қиындықтар, жеке қатынастардағы проблемалар, жай ауа-райы болуы мүмкін. Мәселенің пайда болуын түсінгеннен кейін ғана, оны шешуге кірісуге болады.
2-қадам
Барлық қиындықтарыңызды шеше алатын және сіздің қолыңыздан келмейтін қиындықтарға бөліңіз. Ешқандай өкінішсіз соңғы туралы ойлармен бөлісіңіз. Бірінші топпен жұмыс істеуге дайын болыңыз. Басқаша айтқанда, сіз түзете алатын нәрсеге назар аударыңыз. Оған барыңыз!
3-қадам
Үнемі кейінге қалдыратын күнделікті тапсырмалардан құтылуды бастаңыз. Сіз энергияның жарылысын аласыз, және өзіңіздің мақтаныш сезімі сіздің көңіл-күйіңізді көтереді.
4-қадам
Сіз айналаңыздағы адамдарға риясыз жақсылық жасағаныңыз үшін өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз. Әрине, біреудің жағдайы сенен гөрі нашар. Ризашылықты күтпеңіз - сіз бұған да қызығасыз.
5-қадам
Достарыңызды көріңіз. Жақсы адамдармен сөйлесу (сіздің достарыңыздың бәрі жақсы адамдар ма?) Сіздің әл-ауқатыңызды жақсартады.
6-қадам
Қозғалыс - блюзге арналған керемет құрал. Айна алдында өзіңіздің көңіліңізден шығатындай би билеңіз немесе MP3 ойнатқышының музыкасына жүгіріңіз.
7-қадам
Арманыңызды үлкенді-кішілі етіп жасаңыз. Дүкенге барыңыз, демалысқа барыңыз, егер қаражат рұқсат етсе. Бюджеттік нұсқа - ұзақ уақыт бойы қайта оқуды жоспарлаған кітабыңызбен күні бойы төсекте жату.
8-қадам
Дәмді нәрсе жеңіз. Аспаздық сайттардан Жерорта теңізі тағамдары сияқты ерекше рецептілерді іздеңіз, қажет заттарды сатып алыңыз және өзіңіздің жер асты тағамдарыңызбен айналысыңыз.
9-қадам
Әмбебап кеңес - күлімсіре! Тек осының арқасында сіз толқынды жақсы жаққа бұрасыз. Жаман көңіл-күйдің алдын-алу шарасы ретінде күлімсіреуді қолданыңыз.
